Кардио до или после тренировки для похудения
Когда лучше делать кардио для похудения: до или после силовой тренировки? Плюсы и минусы каждого варианта, которые следует взвесить перед началом занятий.5/5(1). Кардио для похудения должно быть либо продолжительным (не менее 30-40 мин), либо должно выполняться после силовой тренировки, когда уровень сахара в крови минимален.