Похудение в контакте группы

Содержание

Продукт: Оффер на похудение через продукты: таблетки, эликсиры, конфеты и программы правильного питания.


Старт

Создали группу, оформили ее и наполнили контентом. Согласовали несколько креативов для начального запуска таргетинга и ждали, когда пройдем модерацию. В начале, контент был такой: несколько постов о самом клиенте и ее медицинском образовании, ответили на самые частые вопросы, описали преимущества программ и добавили посты о полезном питании.

Проблемы

После того как мы отправили несколько креативов на модерацию — получили отказы. Причина: нужны документы подтверждающие медицинское образование клиента. Мы запросили все возможные документы у клиента и после длительного общения с поддержкой — нам отказали. Нужен был обязательный сертификат диетолога.
У клиента такого сертификата не было, но были другие подтверждающие квалификацию. И мы начали думать, как развернуть группу, чтобы рекламу начали пропускать.

Решение проблем

Мы решили переформатировать группу из прямой продажи курсов питания, в группу с полезными советами по питанию. Предварительно согласовав с клиентом и получив одобрение — перешли к работе.
Что мы сделали: убрали посты с переходами на сайт, удалили посты с упоминанием диетологии и программы питания и добавили больше постов о полезном питании. Ко всему этому, добавили больше постов от самого клиента: про ее жизнь, тренировки и остальные аспекты жизни.

Запуск рекламы

После того, как группа была переоформлена, мы стали запускать таргет. Для того, чтобы собрать релевантные базы, мы используем Таргет Хантер. В начале, узнаем какие боли есть у потенциальной ЦА. Собираем все группы связанные со спортом и здоровым образом жизни. Все группы собираются из существующих во ВКонтакте.
Идем во вкладку «Сообщества»→«Ключевые слова» и пишем все слова, которые связаны со здоровым образом жизни. Сначала собираем базы в Москве и Санкт-Петербурге. После собираем все города-миллионики.

Запросы пишем по разному — сначала «правильное питание», «спорт», «зарядка» и выбираем в разделе «геоположение» нужный нам город. Потом к запросам добавляем город отдельно. При этом вкладку «Геоположение» не выбираем. Например: «правильное питание Москва», «спорт Москва», «Зарядка Москва». В конечно итоге, может получиться разное количество групп при поиске.

Ищем «боль» ЦА


После того, как мы собрали релевантные группы — нужно определить «боль» нашей целевой аудитории. Идем во вкладку «Сбор»→«Обсуждения» и загружаем наши отобранные группы.
После того как мы соберем все обсуждения, то начинаем их фильтровать. Добавляем ключевые слова и минус слова, чтобы убрать обсуждения-флудилки и ставим критерий «Количество лайков» от 3 или 5. Так мы отсечем все бесполезные сообщения и увидим, что беспокоит нашу ЦА. По времени, советую ставить от 3 месяцев. Месяц или неделю ставить не стоит — люди не успевают поделиться своими пробелами. После того, как мы определили основные боли клиентов — используем их в таргетинге.

Пример: Девушка в обсуждении пишет: «Боюсь переходить на диету, потому что это отразится на грудном вскармливании. Что мне делать, помогите! Для объявления используем: «Боитесь переходить на диету из-за ГВ? Рассказываем о питании для молодых мам у нас в группе. Переходи…»
Более того, мы понимаем, что это потенциальная аудитория молодых мам и будем целенаправленно собирать именно их. Также находим и другие ЦА.

Собираем активных участников группы

После того, как мы выяснили наши потенциальные аудитории и отобрали нужные группы — собираем самых активных. Переходим во вкладку «Активности»→«Сообщества»
Выбираем сбор «в постах», «в товарах», «в фотографиях» и «обсуждениях». Ставим количество активностей с 3 до 5. Так мы собираем свежую и активную аудиторию групп. Если мы поставим больше 7 активностей — возможно наткнемся на «бывалых», которые и сами смогут объяснить, что такое правильное питание. После этого, мы получаем теплую аудиторию для вступления и продажи нашего товара в группе.

Запуск ВКонтакте

Загружаем наши результаты в рекламный кабинет ВКонтакте. Сортируем наши базы по городам. ВКонтакте лучше чем Таргет Хантер знает о геоположении пользователей, поэтому точно ставим привязку к гео в кабинете ВКонтакте. Разбиваем по Москве и Санкт-Петербургу и городам-миллионникам. Это делается для того, чтобы посмотреть где самая дешевая аудитория и ниже рекомендованная ставка.

Совет: Лучше всего повышать ставку постепенно — начинайте от 80 рублей и поднимайте постепенно. Лимит на объявление лучше поставить 200 ₽. Если при достижения лимита 200 ₽ CTR ниже 1.1% — выключайте объявление. Этот CTR является средним по рекламодателям в объявлениях в ленте новостей.
Почему это не работает: либо аудитории не нравится объявление, либо аудитория, которая будет реагировать на него находиться намного выше.


Пример объявления, которые прошли модерацию
Пример объявления, которые не прошли модерацию

Финиш

После того, как вы выделите самые успешные объявления по геолокации, возрасту и группе людей — сделайте «Похожие аудитории». У ВКонтакте, с каждым годом, совершенствуют алгоритм подбора похожей аудитории, поэтому если CTR – 2.5% у первоначальной аудитории, то у похожей аудитории может быть 1.5%.
Если все аудитории перегорят — поменяйте картинку в рекламных объявлениях, либо немного поправьте текст. Также стоит обратить внимание на косвенные интересы аудитории. Их мы сможем найти в Таргет Хантере. Переходим во вкладку «Анализ»→«Целевые сообщества»
В идеале, туда нужно загрузить список клиентов, которые уже покупали уже товар. Тогда будет понятно, где именно сидит аудитория этого продукта и какие имеет еще интересы помимо сброса веса и перехода на правильное питание.
Если такой базы нет, то лучше загрузить базу подписчиков, которые вступают в группу. Они уже проявили свою лояльность и интерес к этому продукту, поэтому мы можем узнать чем еще интересуется наша ЦА, помимо питания.
Хочешь поиграть с прогой для таргетинга – лови промокод от Где Трафика: gdetraffic18
Обязательно напишите нам в комменты, насколько полезными оказались советы и если остались вопросы. Не прощаемся!

Источник: https://gdetraffic.com/

Как заработать на похудении

Схема заработка на похудении

Деятельность связана с людьми, которые хотят привести себя в форму. То есть, составлять программы тренировок и питания людям. Данный вид деятельности будет актуален абсолютно всегда. В дальнейшем из этого можно построить бизнес с работниками и тренерами, создать команду.

Я работаю в Инстаграм и Вконтакте (продвижение, развитие и выхлоп намного лучше в Инстаграм). То, как будет развиваться Ваша страница и сколько клиентов придёт, зависит только от Вас.

Что Вам потребуется для работы:

  1. Страница Инстаграм (начинайте с одной соц.сети, не регистрируйтесь сразу в нескольких, обычно это заканчивается тем, что страницы нормально не оформлены и не заполнены, и это отпугивает многих клиентов).
  2. Вайбер (многим клиентам нужна связь вне инстаграмма, куда они смогут написать Вам в любое время).
  3. Несколько фейковых страниц для спама и лже отзывов.
  4. Уникальные картинка для оформления (создать самому в фотошоп или заказать).
  5. Сервис по накрутке подписчиков.
  6. Голова на плечах и руки.

Шаг 1: Создание аккаунта

Рекомендую регистрировать женский аккаунт, люди больше доверяют девушкам. Я работал с двумя профилями (женский и мужской), и остановился на женском аккаунте. Также под девушку проще найти фотографии, чем под мужчину.

Страницу лучше регистрировать самостоятельно. Купленные могут восстанавливать, и Вы просто зря потеряете время, все придется делать повторно.
Не ленитесь!

При регистрации указывай любое имя, например – (имя) annafitnes или (фамилия) stujikfitnes.

Шаг 2: Наполнение аккаунта

Далее заполняем описание аккаунта. Здесь нужно обязательно помнить, что требуется вирусный текст, который будет вызывать стимул и желание.

Например:Фитнес дома; Провожу фитнес марафоны; В погоней за стройностью; Составление программ “Похудей навсегда” и т.д. (Фантазия Вам в помощь).

На аватарку выбирайте фото девушки с красивой фигурой, что бы лица практически не было видно. Главным акцентом должна быть красивая, спортивная фигура.

Похудение В Контакте Группы. Топ-групп «ВКонтакте»: лучшие паблики о фитнесе и похудении

Контент на тему похудения

После того, как Вы заполнили свой профиль описанием, приступаем к следующему этапу – это КОНТЕНТ, который познакомит клиента с Вами и работой, которую Вы предоставляете.

Заполнять свой аккаунт Вы будете обычными фотографиями из сети, но фотографии должны быть качественными.

Думаю Вам знакомы фотографии “До” и “После”, такие фотографии Вы и будете публиковать. Вот один из пабликов Вк, где можно взять фото до/после: vk.com/fitness_transformation

Похудение В Контакте Группы. Как заработать на похудении

Эти фотографии выдаем за своих клиентов, которые побороли свои недостатки. Придумываем обычную историю, как человек (девушка/мужчина) обратился к Вам с проблемой, приобрел курс и справился с лишним весом благодаря сервису и Вашим рекомендациям:

Похудение В Контакте Группы. 4 совета как подобрать аудиторию под похудалку и настроить рекламную кампанию Вконтакте

Уверен, что у Вас возникли вопросы: Где брать тренировки? Как составлять правильное питание?
Не переживайте, обманывать никого не будем! Вы действительно будете давать рекомендации и зарабатывать на этом деньги

Весь материал находится в интернете, просто людям лень самостоятельно искать, что то изучать – проще заплатить деньги и радоваться.

Конечно не все выполняют твои рекомендации и тренировки, достаточно просто заплатить деньги, прочитать всё и давать себе обещание, что начну с понедельника. В нашей работе к этому нужно привыкнуть и с пониманием относится к каждому клиенту. Многие ищут себе оправдания, но в итоге они и дня не будут жить по Вашим рекомендациям. В наше время людьми управляет – еда и лень.

Уникальный контент для привлечения клиентов

Вы должны понимать, что не только контент должен быть уникальным, но и в обязательном порядке оформление.

В дополнительной папке Вы можете посмотреть пример картинок. Оформление – это первоначальный залог успеха. Вам нужно будет создать свои картинки в фотошоп или заказать.

Раз в 2-4 дня публикуете подобную картинку и пишете в описании как важен белок для нашего организма, или углеводы и их влияние на наш организм:

Похудение В Контакте Группы. Группы худеющих в контактеПохудение В Контакте Группы.

Так-же публикуете остальные картинки (смотрите пример в папке) и придумываете интересный текст, чтобы были не одни фото и отзывы.

Несколько раз в месяц можно публиковать полезные рецепты. В интернете много статей, отбирайте важное, интересное, чтобы выбранный текст работал на Вас.

Новые услуги и ключевые слова

Это одна из важных тем, о которой Вы должны знать.

Ключевые слова – это слова, которые вызывают вирусную реакцию. После таких слов люди лучше обращаются за услугами.

Нужно уметь правильно подбирать такие слова. Направлять мысли в нужное русло.

Например: “Похудей за 30 дней”, “Начни сегодня и похудей за месяц”. На такие ключевые слова женщины летят ка мухи, у них всегда есть желание быстрее похудеть. Из этих слов можно сделать любую новую услугу. Марафон/Программу с помощью которой женщины похудеют за месяц. Назовем ее “Мега похудение”“Экспресс похудение”похудей за месяц вместе с нами! И поставь за курс цену 1000 руб.

Шаг 3. Раскрутка. Ловушка для потенциального клиента

Вот Вы и подошли к самой важной составляющей в нашей работе.

1. Для начала нужно накрутить пользователей. Подписчики должны быть ЖИВЫЕ!!! Никаких ботов! Накручиваем аккуратно 200 – 500 в сутки. (Я раскручивал аккаунт на 5000 подписчиков. Сколько накручивать Вам – решайте сами, но не меньше 500-600 подписчиков).
Рекомендую данные сайты для раскрутки:

  • smmlaba.com
  • smmrus.ru/catalog/instagram

2. После накрутки нужно спамить – это не очень хорошо, но результат неплохой. Бегай по группам где люди худеют и пиши хорошие комментарии. Соц.сеть в которой ты работаешь, в ней спамь без ссылки, иначе профиль заблокируют.

Комментарии можно купить на smmlaba для всех соц.сетей, но Вы не знаете с какой страницы его напишут, поэтому лучше купить аккаунты или зарегистрировать самостоятельно, оформить их, наполнить как-то информацией (ну естественно, информация о том как похудел/ла, фото. Не ленись, заполни страницу, так как часто клиент переходит на спам-страницу, начинает задавать вопросы. Нужно чтобы оформление не отпугивало клиента).

Купить аккаунты можно здесь:

  • install-shop.ru
  • vk-ok-instagram.com

Важно: с рабочей страницы не спамим – заблокируют!

Например:

Похудела на 10 кг за месяц благодаря …[ссылка на аккаунт инстаграм]

Такой пост подойдет в ВК и Одноклассники

Заходишь на страницы в Инстаграме про фитнес и там вступаешь в общение в комментариях – там многие на что-то жалуются или спрашивают совета:

У меня были проблемы, весила 90 кг, скинула 20 и вес остановился, что только не делала и ничего не получалось. Потом мне помогли подобрать тренировки и вес стал снова уходить. И сейчас я вешу 58 кг. В один момент я хотела сдаться и бросить все. Поэтому не ленитесь, работайте над собой и не опускайте руки

Такой коментарий подходит для Инстаграм – за это не заблокируют и реклама скрыта.

После этого начинают писать в директ (личные сообщения) и спрашивать – что делала, кто помог? В общем нужно втираться в доверие, сочинять истории и директ будет завален вопросами.

3. Также можно с помощью фейк-аккаунтов оставлять фейковые отзывы. Но не увлекайтесь, на фейк-страницах публикуйте пост-отзыв максимум 2 раза в месяц.

4. Реклама. Покупаешь рекламу в любых соц.сетях. Реклама обязательна – с нее придет основной процент клиентов.

Рекламу лучше запускать с акцией. Почему? У нас такой менталитет и народ – действует как стадо. Используй этот фактор, чтобы увеличить прирост клиентов, и улучшить свой доход.

Шаг 4. Акции на услуги по похудению

Все мы знаем, что акция – это маркетинговый ход. Штучный прирост цен, потом медленно вводим “акции” и товар быстро уходит за первоначальную стоимость, которая была до акции. Вы будете заниматься тем же, если хотите больше денег.

Цены сильно не завышайте, есть люди не глупые, и они потом начинают выносить тебе мозг.

Например:

Вы размещаете картинку на которой будет написано “Красивая и упругая попа”, в описание к картинке пишешь:

Внимание! У нас акция на пакет “Красивая и упругая попа” за 2000 руб вместо 2500 руб! Успей заказать нашу индивидуальную программу и довольствуйся своим результатом.

Как уже говорил – лучше заказывать рекламу с постом “Акция”. В Инстаграме ищешь Fitnes-страницы и заказываешь рекламу.

Шаг 5. Работа с клиентом

Начиная работу с людьми, не все сначала могут показать себя с профессиональной стороны. Чтобы не допускать такие ошибки, выделил для Вас несколько важных правил:

  1. Обращайся к клиенту с уважением и на “Вы”, без исключения. Если Вы видите, что клиент не собирается покупать марафон, а просто выносит мозг странными вопросами, то без оскорблений объясните что уделили много времени, Вам нужно работать с другими людьми. Будьте терпеливы и вежливы.
  2. Старайтесь отвечать вовремя на сообщения в Viber и Direct. Не заставляйте клиента ждать ответ больше часа. Если Вы не смогли ответить вовремя, извинитесь за то, что заставили ждать.
  3. Учитесь меньше говорить и вкладывать в свои слова смысл (ознакамливайтесь с информацией в интернете).
  4. В разговоре с клиентом всегда приводите доводы и факты. Пример:

    У меня была женщина, которой я помогла похудеть на 15 кг за 2,5 месяца. Она сейчас стабильно держит вес и мы работаем над развитием красивых форм. Нет ничего невозможного. Главное поверить в себя.

    Можно придумать что угодно и люди будут верить. Мотивируйте клиента. Говорите, что клиент обязательно сможет похудеть, что он/она очень сильный и сможет пройти все, что Вы ему поможете и не дадите сдаться.

Если Вы сможете сделать так, что клиент станет “зависимым” от фитнеса, от составления Вами правильного питания, то клиенты станут Вашими на максимально продолжительный срок + у Вас будет Viber, куда клиент сможет написать Вам в любое время и Вы поддержите его, обычно он/она подсаживается на поддержку и в дальнейшем им сложно без руководства.

Чтобы быть успешным фитнес-инструктором, Вашей основной задачей на первом этапе общения является – получить как можно больше информации о клиенте, о его образе жизни. Чем больше данных Вы сможете собрать, тем более точно можно будет решать фитнес-задачу.

Вопросы которые нужно задать клиенту:

  • Как часто Вы питаетесь (сколько раз в день, чем питаетесь, как часто присутствуют сладости, фастфуд в Вашем рационе)?
  • Каковы Ваши цели (к какому весу/формам хочет прийти)? Каким путем Вы планируете их достичь (диеты, физ.упражнения)?
  • Чем Вы себя мотивируете что бы похудеть?
  • Ваш рост и вес?
  • Есть аллергия, противопоказания к спорту, питанию, проблемы со здоровьем?
  • За последний год занимались физическими упражнениями?

Это простая, стандартная процедура перед покупкой режима занятия и питания.

После того как Вы получили всю информацию, расскажите еще одну историю:

Клиенты под моим руководством за месяц теряют от 5 кг (те, кто не нарушает моих рекомендаций). Те, кто идут на поводу у своих слабостей (зачастую это сладкое и лень) и не выполняют рекомендации – таких всего 10%. Если Вы готовы начать трудиться за красивое тело, за прекрасное самочувствие и улучшение своего здоровье, тогда добро пожаловать ко мне на марафон.

Можете также описать, что человек получит план тренировок, рекомендации по правильному питанию и круглосуточную поддержку, например в Вайбер (круглосуточно писать не будут, не беспокойтесь).

После оплаты, Вы предоставляете клиенту проработанную анкету, ее Вы найдете в папке, которая прилагается к этому мануалу.

Если клиент в анкете ответил на все вопросы и сомневается отправлять фото или нет, ничего страшного, значит работаем без фото – будете сравнивать замеры и следить за питанием. Замеры требуйте чтобы высылали каждую неделю. Если Вы проводите марафон, то они обычно длятся 21 день или месяц. Обычные программы для похудения – ведете человека 1 месяц.

Как работает Марафон: набирается группа людей. Упражнения, рекомендации в питании для всех одни и те-же. Создаёте под этих людей отдельную страницу, где будете публиковать упражнения и правила питания, или же скидываете каждому отдельно в Вайбер (лучше общую группу).

Как работает индивидуальная программа: составляется программа индивидуально под клиента. Подбирается питание, упражнения. Отправляете анкету, ознакамливаетесь с данными клиента.

Как Вы будете работать, решайте сами, все способы рабочие и пользуются спросом.

После того, как клиент заполнил анкету, ознакомьтесь с ней и определите главные желания клиента. Ну что ж, когда Вы понимаете чего клиент хочет, Вы идете искать по сайтам готовую программу. Да, программы уже готовы, нужно только поискать.

И так, нашли программу. Перечитайте все внимательно и распишите своими словами. Первоисточники не копируем (человек может скопировать часть текста из вашей программы похудения и найти полный текст через поиск в Яндексе, например. Поэтому всегда переписывайте своими словами).

Да, это работает. Вначале возможно Вам будет сложно, но потом программы все будут переписаны и сохранены на компе в отдельную папку, Вам останется только копировать и курировать клиента, придумывать новые акции. Все Ваши старания не пройдут зря и Вы сполна возьмете свое.

Пример составления программы для клиента

Обратилась к Вам женщина у которой есть проблемы с весом, например 15 кг лишних, но она считает что ее проблемная зона – живот, все остальное ее устраивает.

Хорошо, Вы не пытаетесь ее убедить в том, что одну зону проработать нельзя. Выслушали ее желания и пошли подготавливать питание и тренировки.

Тренировки – главный акцент делаем на пресс, но не забываем про ноги, орешек, руки.

Обязательно обращаем внимание, делает клиент физические упражнения или нет. Если сделать программу тренировок очень сложной, клиент ее не осилит.

Идём на сайт и ищем подходящую диету и тренировку.

Как накачать пресс в домашних условиях (очень редко у клиента есть желание ходить в зал, комплексы не позволяют) – рекомендую сайт differed.ru – здесь выбираем раздел “Образ жизни” и ищем что нам подходит. Как правило, на сайте к описанию упражнения крепятся gif -картинки, берете ножницы и вырезаете нужные Вам упражнения, так Вас быстрее поймут и будут меньше задавать вопросов.

Главное, не останавливайтесь на одном сайте, ищите информацию, соединяйте.

Составим пример тренировок и питания для нашей клиентки – найдете пример на 1 неделю в папке, которая прилагается к мануалу.

  • И так, клиентка считает что нужно скинуть 15 кг, и сама проблемная зона это живот.
  • Физическими упражнениями до этого не занималась (новичок).
  • Ест что пожелает, любит сладкое.

Составляем план тренировок и питания на месяц, клиенту можно скидывать по неделям, не обязательно все сразу.

Работать можно двумя способами:

  1. На подставное лицо (находим красивую, спортивную девушку и берём ее фото, только не выбирайте очень популярных).
  2. Можете найти девушку в своем окружении и запустить страницу использую ее лицо, записывая с ней упражнения, приглашения и прочие интересные видео-ролики. Главное выбирайте девушку, которая за небольшие благодарности сможет делать фотосессии, которые вам нужны (купальники, показывать свой зад в облегающей одежде) и не будет против, что фото будут выставляться на большую аудиторию (лучше сразу рассказать для чего фото, видео…).

Если будете работать вторым способом, то не регистрируйте страницу на данные девушки (не используйте ее фамилию или имя), придумайте другое название проекта. Например: “ТелоВод”. Когда человек начинает считать, какие деньги Вы на нём зарабатываете – начинаются проблемы, поэтому нужно себя сразу обезопасить от блокировок и прочего.

Данную девушку представляете как тренера проекта. Придумываете что в команде есть 2 тренера, которые составляют тренировки, диетолог который подбирает питание.

Второй вариант работы больше подходит под марафоны (где собирается кучка людей и тренируются по одной тренировке, под каждого не подбираете тренинги и питание), которые Вы будете запускать раз в месяц, в среднем на один марафон приходит 200 – 600 человек. На марафоны лучше ставить цену 1000 руб.

Полезные для Вас сайты:

  1. differed.ru – выбираем раздел “Образ жизни”.
  2. www.mhealth.ru/form/fitness – мужской журнал. Много информации и полезных статей.
  3. www.diets.ru/diets
  4. www.whrussia.ru/fitness – женский журнал. Много полезной информации.
  5. fitbreak.ru – очень хороший сайт. Имеется вся информация, которая нужна в работе.
  6. fitseven.ru – есть полезная информация.
  7. Приложение к этой схеме заработка

Упражнения для женщин и мужчин идентичны, поэтому не бойтесь брать информацию с мужских сайтов, при составлении программы для женщины.

Надеюсь, помог Вам в организации белого бизнеса.

Источник: https://mmanual.biz/schemy-zarabotka/schemy-zarabotka-online/kak-zarabotat-na-pohudenii/

Группы худеющих в контакте

Похудение В Контакте Группы.

Сегодня ответим на вопросы на тему: "Группы худеющих в контакте", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Уже практически наступил пляжный сезон, а значит, пришло время сбросить с себя балласт – лишние килограммы жирка. Как это сделать? Конечно, Вам помогут умеренные физические нагрузки и диета. Но всё это очень скоро превратится в рутину, если не будет должной мотивации. Похудение в соцсети ВКонтакте – вот отличная мотивация для молодых девушек и парней. А именно – сообщества в этой социальной сети, вот, что мы имеем в виду. Ведь, что может быть лучшей мотивацией, чем фотографии людей, которые действительно добились успеха? Например, фото из разряда “До и после”, как на картинке ниже. Что может быть лучшей мотивацией, чем общение с такими людьми, так сказать, со своими единомышленниками? Мы предлагаем Вам интересную тему сегодня: похудение в Контакте. Не упустите возможности сбросить ненавистные килограммы, посредством социальной сети в частности. Конечно, помимо разглядывания сообществ, нужно будет ещё и действовать. Будьте к этому готовы!

Похудение В Контакте Группы. Видео (кликните для воспроизведения).

Похудение В Контакте Группы.

Можно сказать точно: это самая популярная группа среди худеющих людей соцсети. Более одного миллиона участников! Грандиозная цифра, согласитесь. Руководители сообщества могут по праву гордиться собой. Можно дать гарантию, что, хотя бы, один из Ваших виртуальных друзей состоит в этом сообществе. Проверьте сами! 0% жирности – http://vk.com/zerofat

Самое главное в этой группе – более трёх тысяч тем, в которых неустанно ведутся диалоги, в которых, в свою очередь, рождается истина. Диеты, упражнения, полезные советы – всё это Вы найдете в группе “0% жирности”. Похудение ВКонтакте ещё никогда не было таким простым и весёлым! Вы также найдёте и множество фотографий с потрясающим результатом.

“Что за дискриминация!?” – спросите Вы и будете совершенно правы. В этом сообществе поменьше людей, нежели в предыдущем. Тем не менее, это только из-за того, что никакой нормальный парень не вступить в группу с подобным названием, согласитесь. Институт Худеющих Девиц – http://vk.com/vdieta

Семьдесят диалогов, девять альбомов, чуть больше двадцати видеозаписей. Всё-таки, предыдущее сообщество немного интересней, чем это. Однако и здесь собралось более трёхсот пятидесяти тысяч пользователей социальной сети ВКонтакте, которые мечтают похудеть. Часть из них, кстати, уже осуществила свою мечту!

Похудение В Контакте Группы.

Более семидесяти тысяч подписчиков у этой публичной страницы. Из них, около десяти тысяч – парни. Вот интересно, кто из парней хочет весить сорок килограмм? Как бы там ни было, а этот паблик также пользуется популярностью и входит в тройку самых посещаемых, что касается похудения. В сообществе Вы найдете пять альбомов и семь тем для обсуждения. Хотя, ради справедливости, стоит заметить, что общаться там невозможно. В них расположены ссылки на диеты, упражнения и так далее. Обсудить их, к сожалению, возможности нет. Что является существенным минусом. 40 кг – http://vk.com/kilo40gram

Теперь Вы знаете о тройке сообществ, которые помогут Вам поддерживать себя в хорошей форме круглый год. Ведь это не такая уже и простая вещь – похудение. В социальной сети ВКонтакте Вам помогут настроиться на нужную волну. Более опытные ребята помогут Вам советом, а администрация поможет скрасить Ваш досуг интересными обсуждениями, видеороликами и фотографиями.

Тема: Кто-то худел с помощью групп в социальных сетях?

Похудение В Контакте Группы.

Похудение В Контакте Группы.

Есть два примера:
1. Есть он-лайн тренер, тренит в скайпе, даже выезжает на дом иногда, группа не раскрученная, реальных результатов не выложено, но денежку имеет и народ рад. Тысяч пять берет, вроде за месяц.
2. Есть тренер -диетолог, что ли. Хорошая молоденькая девушка, которая на себе все прошла. Высылает режим, высылает уход, высылает спорт. Треним дома, самостоятельно – ей отчеты шлем. Она корректирует. Постоянно выкладывает результаты своих клиентов. Первый месяц 3 тыс, вроде, потом в районе двух.

Но в любом случае нужна своя собственная мотивация. У меня за 50 дней с 74 кг до 66. ттт

Топ-групп «ВКонтакте»: лучшие паблики о фитнесе и похудении

Похудение В Контакте Группы.

Хочешь фигуру мечты? Тогда пора начать правильно питаться и заняться спортом! Заходи в эти группы «ВКонтакте» — с ними процесс пойдет легче и проще!

Группа о здоровом похудении и тренировках, которые приносят радость. Кстати, в этой группе проходят бесплатные марафоны похудения. Присоединяйся!

Ну очень мотивирующая группа для тех, кто хочет быть в форме, а еще любит смешные картинки.

Онлайн-школа преображения, в которой любая девушка сможет стать стройной. Курсы паблика прошли уже больше пяти тысяч участниц!

Здесь ты узнаешь все секреты правильного питания, а еще научишься делать упражнения, которые реально работают. Ну и куда без забавных гифок!

Здесь все собрано самое полезное из всех пабликов — тренировки, рецепты и крутые мотивирующие картинки. Подписывайся!

Когда была мотивация, я худела по видео из блога тренера Ярослава Б (тож не буду писать фамилию), у него есть видео, где даются основы диеты и физ. упражнений, за глаза хватило для стабильного минус 1 кг/ в неделю. Еще самомассаж делала.

Когда мотивация кончилась, не спасло даже наличия дорогущего абонемента в спортзал с бассейном.
Психологические вопросы мотивации навряд ли серьёзные психологи будут решать за 1000 рублей. Это долгая работа и стоит дороже.

В группе тоже пробовала тут на б17 (бесплатно), но группа меня, скорее, демотивировала, чем мотивировала, т.к. там больше писали что запретное ели, чем про дело.
В общем, саму технологию похудения можно бесплатно найти на фитнес-порталах легко.
Группу тоже можно найти при желании бесплатно.
А нормальный зал (можно без него) и нормальный психолог (можно без него при наличии нормальной мотивации) стоят гораздо дороже 1000р.
В общем, я бы или совсем не платила или платила бы дорого, но за совершенно конкретные вещи.

Похудение В Контакте Группы. Видео (кликните для воспроизведения).

Где искать рецепты здоровых закусок и идеи эффективных тренировок

Похудение В Контакте Группы.

Спорт и правильное питание прочно вошли в нашу жизнь несколько лет назад, вытеснив фастфуд, вредные привычки и диванный гедонизм. Хочешь не хочешь, а вступишь в ряды пышущих здоровьем красавиц с цельнозерновой булкой в левой руке и гантелей в правой: в новостной ленте соцсетей рецепты куриных грудок сменяют ягодные смузи, а те — селфи «фитоняшек» в тренажерном зале. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе, мы составили список лучших пабликов на тему ЗОЖ — вдохновляемся, переодеваемся и бежим в зал.

Этот паблик скорее для любителей вкусной, а не полезной пищи. Впрочем, рецепты домашних детокс-коктейлей там присутствуют в изобилии.

В этом сообществе вы узнаете о правильном питании все — идеально для тех, кто хочет похудеть или поддержать фигуру. «Мы не пропагандируем, какой-либо вид питания и приветствуем все здравые подходы к потреблению еды», — пишут администраторы группы.

Не самый крупный и достаточно молодой паблик с рецептами и советами по здоровому питанию. Кроме этого, там есть целые комплексы диет, которые не вредят здоровью.

Тут вам предложат питаться не только правильно, но и дешево — а это почти оксюморон. Создатели сообщества составляют целые сезонные меню и делятся полезными советами по выбору продуктов на рынках и в магазинах.

Вкусно — не значит вредно. Сладкое — не значит сахаросодержащие: вот, что пропагандирует паблик. Запечная овсянка с кокосовой стружкой, сочник с творогом из кукурузной муки, арахисово-овсяное печенье с семечками и сухофруктами — это и многое другое для тех, кто не может жить без сладкого.

Похудение В Контакте Группы.

Здесь вы и голод обманете, и бока за 20 дней уберете, и десять правил жиросжигания прочитаете — все для идеальной и спортивной фигуры.

И тренировки, и рецепты в одном флаконе. А еще правильная музыка, мотивирующие картинки и видео и полезные статьи. В общем, познавательно.

Не только комплексные программы диет и упражнений, но еще и советы по улучшению кожи — скажем нет растяжкам, угревой сыпи, целлюлиту и прочим неприятным последствиям неправильного питания и размеренного образа жизни.

Вы знаете, как убрать четыре сантиметра талии за два дня? А десять вариантов разгрузочных дней? Если «да», то, поздравляем: вы — профи. Если, как и мы, не знаете, то скорее читайте эту группу. Мотивирует.

Тут вам предложат миллион полезных советов от именитых диетологов и чьих-то мудрых бабушек: как заснуть за одну минуту, как помочь сосудам головного мозга и что случится, если каждый день есть один соленый огурец.

Кто нибудь худел с теми, кто предлагает свои услуги в вк?

Есть группы не только ведь где виртуальное общение и выдача пп( его написание якобы для каждого индивидуально), считаю где только общение посредством инет. это фигня.

Сама находила группу в контакте недавно где организуют типа марафона на месяц. но там реальные встречи с тренерами. по мимо питания и поддержки. там разные занятия в группе в тренажерном зале( интервальные тренировки, силовые, растяжка и многое другое и плюс персоналки, боди флекс кстати у них есть ( вакум живота, давно хочу научиться для себя). и цены не высокие( и дешевле чем все по отдельности брать) и время удобное могут каждому подобрать и занятия 5-6 раз вроде, и конечно взвешивают и обьемы измеряют для контроля

Самой надо вроде 5 кг скинуть, а думаю насчет марафона. тем более они с апреля стартуют. вот и думаю пока самой может скинуть если совсем не пойдет то в группу записаться,
Надо не просто сунуть а закрепить результат и чтоб какой то рельеф тела красивый появился

Фото: до и после

В этом разделе вы можете найти фото наших пользователей до и после похудения, а также можете поделиться своими результатами, получить оценки, комментарии и полезные советы наших пользователей.

В разделе собрано несколько тысяч историй похудения с фото До и После. Если вам есть о чём рассказать, добавьте свои фотографии и расскажите другим о своём успехе!

Добавить свои фото

Мой максимальный вес 98 кг,на фото мне 23 года. 10 кг я давно сбросила,но вес 88-90 держала много лет. С октября 2017г. я прошла три полных круга Магги с перерывами между кругами и удержанием веса. …

Комментарии:
Рейтинг: +29

Оооо,наконец то теперь сиськи будут первее живота заходить))))

Комментарии:
Рейтинг: +17

Решила посмотреть для сравнения. Сижу на диете 90 дней раздельного питания. Ровно месяц сегодня.

Комментарии:
Рейтинг: +12

Начинала приводить себя в порядок с весом 87 кг, сейчас вешу 65 кг. Добилась результата, пересмотрев полностью питание, только пп, занимаюсь три раза в спортзале, плюс каждое утро сама дома, много …

Комментарии:
Рейтинг: +68

Всем привет, мне 45 лет, рост 179 см., есть ребенок. Начинаю худеть только тогда, когда считаю калории. Не считаю — вес или стоит (редко), или растет, к сожалению. С 18 сентября 2017 года по …

Комментарии:
Рейтинг: +44

Рост 156, возраст 46 лет. Моя пагубная страсть в последние 3 года — ежедневный 400-граммовый бокал (а, бывало, и не один…) крепкого черного сладкого чая (6 ложек сахара. ) с огромным ломтем …

Комментарии:
Рейтинг: +64

Фото До сделаны в 2015 году, для наглядности взяла именно эти фото, потому что поза такая же. В январе 2017 года я перестала взвешиваться, снизила суточную калорийность до 1200 калорий, …

Комментарии:
Рейтинг: +79

Еще много работы. Стараюсь придерживаться более-менее ПП, питаюсь 5 раз в день, но сократила порции

Комментарии:
Рейтинг: +93

Видно хоть какието движения? ПП, ПК, спорт в дом условиях

Комментарии:
Рейтинг: +50

долгий путь проделан, на первом фото мне 23 года, на втором почти 33. хожу в тренажерный зал и считаю КБЖУ, цель еще не достигнута))))

Комментарии:
Рейтинг: +86

Не знаю как правильно назвать тему. Часто в вк вылезает очередного диетолога. Помогу похудеть, красивые фото ,,пп, меню и общение и т.п. Кто то худел с ними? Или это так очередной развод.

Аноним автор темы:

Или это так очередной развод.

может и не развод, но выкачка денег точно, в основном ведь все от вас зависит, захотите-похудеете, волшебства не бывает

Это вирус у вас. У меня в вк ни разу ни где и ничего не вылезало про похудение.

Я не худела лично, но знакомая воспользовалась услугами такого диетолога. Девушка ей высылала меню на каждый день. Она готовила себе. Существенно похудела. Пока в форме себя держит. Сколько заплатила,не знаю

Villisa,
Почему вирус? Это рекламные баннеры. Может у вас адблок стоит? Хотя у меня вроде есть, но вк рекламу вижу.
Мне вот фитнес в США предлагают :gy: ну и бешеную сушку постоянно :eerm:

Я проходила, но по акции за 200 рублей))) Кто сумел себя организовать — похудели, ничего сверхестественного не было, вся информация в свободном доступе в интернете-и меню и тренировки. Для меня был дополнительный стимул «не слететь» с правильного питания, т.к. каждый день надо было выкладывать фото блюд. Думаю, междусобой на ю-маме слегкостью сможет заменить эту группу) Из 80 чел. до конца месяца дошло чел. 10, так что многим и такого «пинка» мало

Похудеем с шумаковыми. Так называется группа в вк. У них много чего в свободном доступе, в том числе и диеты.

Худела с такой группой. В вк. На биглионе купон взяла за смешные деньги,уже не помню,но копейки. За 3 мес. 10 кг. Привыкла к пп за время программы,но допускаю сейчас(после нее) послабления. Не поправляюсь,но и вес встал((( такая форма дисциплинирует-отчеты по весу и объемам еженедельно,если что-атата моральные)))))

Есть группы не только ведь где виртуальное общение и выдача пп( его написание якобы для каждого индивидуально), считаю где только общение посредством инет…это фигня…

Сама находила группу в контакте недавно где организуют типа марафона на месяц….но там реальные встречи с тренерами….по мимо питания и поддержки…там разные занятия в группе в тренажерном зале( интервальные тренировки, силовые, растяжка и многое другое и плюс персоналки, боди флекс кстати у них есть ( вакум живота, давно хочу научиться для себя)…и цены не высокие( и дешевле чем все по отдельности брать) и время удобное могут каждому подобрать и занятия 5-6 раз вроде, и конечно взвешивают и обьемы измеряют для контроля

Самой надо вроде 5 кг скинуть, а думаю насчет марафона…тем более они с апреля стартуют…вот и думаю пока самой может скинуть если совсем не пойдет то в группу записаться,

Надо не просто сунуть а закрепить результат и чтоб какой то рельеф тела красивый появился

мама трех лапочек дочек

сейчас в инстаграмме на марафоне, с 15.02. по 15.03. Меню на каждый день в граммах (сухих продуктов), тренировки, отчеты. фотоотчеты. Дисциплинует.

тоже с Шумаковыми худела. но не рекомендую заказывать якобы «индвидуальное» меню за 1,5 т.р. точно такое что, что и выложено бесплатно в обсуждениях.
Каждый квартал проводятся марафоны ( все платим по 1.т.р., потом выигравшие забирают призы, в первых марафонах знакомая выиграла 50 000. Сейчас первое место вроде 30 % от сбора, 60 000). Мотивирует.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.

Чтобы авторизоваться, нажмите на

(после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Не знаю как правильно назвать тему. Часто в вк вылезает очередного диетолога. Помогу похудеть, красивые фото ,,пп, меню и общение и т.п. Кто то худел с ними? Или это так очередной развод.

Аноним автор темы:

Или это так очередной развод.

может и не развод, но выкачка денег точно, в основном ведь все от вас зависит, захотите-похудеете, волшебства не бывает

Это вирус у вас. У меня в вк ни разу ни где и ничего не вылезало про похудение.

Я не худела лично, но знакомая воспользовалась услугами такого диетолога. Девушка ей высылала меню на каждый день. Она готовила себе. Существенно похудела. Пока в форме себя держит. Сколько заплатила,не знаю

Villisa,
Почему вирус? Это рекламные баннеры. Может у вас адблок стоит? Хотя у меня вроде есть, но вк рекламу вижу.
Мне вот фитнес в США предлагают :gy: ну и бешеную сушку постоянно :eerm:

Я проходила, но по акции за 200 рублей))) Кто сумел себя организовать — похудели, ничего сверхестественного не было, вся информация в свободном доступе в интернете-и меню и тренировки. Для меня был дополнительный стимул «не слететь» с правильного питания, т.к. каждый день надо было выкладывать фото блюд. Думаю, междусобой на ю-маме слегкостью сможет заменить эту группу) Из 80 чел. до конца месяца дошло чел. 10, так что многим и такого «пинка» мало

Похудеем с шумаковыми. Так называется группа в вк. У них много чего в свободном доступе, в том числе и диеты.

Худела с такой группой. В вк. На биглионе купон взяла за смешные деньги,уже не помню,но копейки. За 3 мес. 10 кг. Привыкла к пп за время программы,но допускаю сейчас(после нее) послабления. Не поправляюсь,но и вес встал((( такая форма дисциплинирует-отчеты по весу и объемам еженедельно,если что-атата моральные)))))

Есть группы не только ведь где виртуальное общение и выдача пп( его написание якобы для каждого индивидуально), считаю где только общение посредством инет…это фигня…

Сама находила группу в контакте недавно где организуют типа марафона на месяц….но там реальные встречи с тренерами….по мимо питания и поддержки…там разные занятия в группе в тренажерном зале( интервальные тренировки, силовые, растяжка и многое другое и плюс персоналки, боди флекс кстати у них есть ( вакум живота, давно хочу научиться для себя)…и цены не высокие( и дешевле чем все по отдельности брать) и время удобное могут каждому подобрать и занятия 5-6 раз вроде, и конечно взвешивают и обьемы измеряют для контроля

Самой надо вроде 5 кг скинуть, а думаю насчет марафона…тем более они с апреля стартуют…вот и думаю пока самой может скинуть если совсем не пойдет то в группу записаться,

Надо не просто сунуть а закрепить результат и чтоб какой то рельеф тела красивый появился

мама трех лапочек дочек

сейчас в инстаграмме на марафоне, с 15.02. по 15.03. Меню на каждый день в граммах (сухих продуктов), тренировки, отчеты. фотоотчеты. Дисциплинует.

тоже с Шумаковыми худела. но не рекомендую заказывать якобы «индвидуальное» меню за 1,5 т.р. точно такое что, что и выложено бесплатно в обсуждениях.
Каждый квартал проводятся марафоны ( все платим по 1.т.р., потом выигравшие забирают призы, в первых марафонах знакомая выиграла 50 000. Сейчас первое место вроде 30 % от сбора, 60 000). Мотивирует.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.

Чтобы авторизоваться, нажмите на

(после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Итак, после долгих и мучительных попыток похудеть (об этом я писала давно вот тут: «Обо мне»), я таки нашла способ и СДЕЛАЛА это!

Да-да, мне таки удалось похудеть и убрать жирок!

В чем секрет? В правильном питании, в грамотно составленной индивидуальной программе питания для меня, контроле и физических нагрузках с учетом моей ранее совсем неподготовленности.

Мы все знаем что такое правильное питание, верно? Но не едим почему-то правильно. Почему.

Мы копим жиры, не понимая сути происходящего процесса! Хоть и киваем головой что да, понятно, ну правильное питание, да, я все это знаю…. Знаем то знаем, но результата так и нет! Так и продолжаем ходить с животиками, избыточным жирком и все бы ничего, но к сожалению не все так безопасно, как кажется!

Когда слишком много избыточного веса за счет жировых отложений, это прямой путь к диабету. И все начинается опять таки…с питания и посильных физических нагрузок.

Было ли легко? НЕТ! Было трудно! Это настоящий труд! Быстро, легко и просто, жир накопленный годами не уйдет сам добровольно просто так. Необходимо было научится управлять своим питанием (помог Дневник питания, который вверху в меню сайта), ввести в свою жизнь физические нагрузки посильные, согласно возраста и состояния здоровья, а так же включить в свою жизнь режим и питания, и тренировок, и планирования! На это потребовало некоторое количество силы воли и огромное желание привести себя в нормальный здоровый вид, потребовалась организация всех дел, ведь я и мама, и жена, и работающий человек, а так же любовь к себе! Я научилась любить себя!

С помощью специалистов, которые меня вели через этот тернистый путь у меня получилось! т-т-т)) Спасибо им большое за их труд, за те знания которые они вложили мне в голову и мышление, за терпение и конечно же за поддержку и результат к которому я пришла!

Если вы захотите привести себя в порядок, если вам это действительно нужно, если вы знаете что такое правильное питание и что оно нужно, но не можете понять КАК похудеть, КАК убрать жир с живота и всего тела (он не уходит локально! Но при похудении важно что бы вы худели именно за счет жира, а не мышц), я могу вам помочь.

Если вам это нужно, можете написать мне через ВКонтакт наша группа ЖивотикОК! и узнать условия, если вам это реально нужно. Сразу скажу, легко НЕ будет, но будет РЕЗУЛЬТАТ, если ВЫ будете ДЕЛАТЬ!

Секрет же я написала выше, вы со всем можете справиться сами, если сможете систематизировать свои знания и будете делать. Ну, а если самим не получается, приглашаю на консультацию.

Так же приглашаю в нашу группу пока что только ВКонтакте группа ЖивотикОК, подписывайтесь на новости в группе, читайте мой блог и статьи в группе, где периодически выходят публикации на тему правильного питания, похудения, как убрать жир, как привести себя в порядок и научиться любить себя!

А так же скоро выложу результаты похудения по разработанной программе моей знакомой, ждите и заходите в группу ВК!

МОТИВАЦИЯ от меня:

  • Рассчитайте свой процента жира на вашем теле
  • Рассчитайте свой идеальный вес
  • Как убрать висцеральный жир с живота — основное, база
  • Как убрать живот и бока дома самостоятельно

Участниками группы «Худеем вместе» могут стать женщины всех возрастов с любым уровнем физической подготовки. Тренировки проводятся под руководством квалифицированных специалистов, а их регулярное посещение дарит не только физический, но и душевный комфорт: вы сможете лучше справляться со стрессом, ваше настроение улучшится, повысится продуктивность. В довершение к этому — восхищенные взгляды окружающих и самооценка, которая гарантированно повысится!

Что вас ждет на программе «Худеем вместе»?

  • Первые 60 минут — кардионагрузка в сочетании с силовой тренировкой.
  • Вторые 60 минут — танцевальные элементы и стретчинг.

В результате вы худеете, становитесь более уверенными и открываете новый ресурс женственности через танец.

Для участников группы один раз в месяц будут проводиться тренинги «Как перестать заедать стресс и тревогу». Также предлагаем возможность дополнительного ведения психологом: контроль над перееданием и «заеданием» проблем.

По желанию будет составлена индивидуальная диета квалифицированным специалистом по питанию.

Общая продолжительность тренировки 120 минут. Рекомендуемое количество посещений — 1-2 раза в неделю. Запись возможна по телефону.

пробное занятие – 700 руб.
1 занятие – 1000 руб.
4 занятия – 3900 руб.
6 занятий – 5000 руб.

Похудение В Контакте Группы. Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Оцените статью:Оценка 4.8 проголосовавших: 5

Источник: https://xn----htbbcldq6dc4bl7b.xn--p1ai/gruppy-hudeyushhih-v-kontakte/

Поделиться этой записью: