Кто похудел от гидромассажа

Содержание

Отзыв о процедуре гидромассажа в Гранд клиник

Чувствую, редко стала писать новые статьи — так получается, что поводы не часто находятся. Сделаешь процедуру — и как минимум год можешь жить спокойно. Или сделаешь процедуру и ждёшь, когда будет эффект — сразу не напишешь, хочется рассказать объективно («зреют» лечение алопеции и операция по пересадке волос). Так что, решила покопаться в архивах и посмотреть, что делала с собой раньше. Сегодня вот вспомнила про гидромассаж — отзыв о процедуре будет не очень свежий, но пополнит копилку… И решила отнести его не к рубрике «Здоровье», а к «Омолаживающим процедурам» — такое ощущение сложилось у меня о нём.

Зачем делать гидромассаж

Обычный гидромассаж

С гидромассажем, думаю, большинство знакомо на бытовом уровне — продаются сейчас и ванночки для гидромассажа, и душевые кабины, и в фитнес-центрах есть бассейны с гидромассажем.  Ничего сложного — стал под струи и получай удовольствие. Гидромассаж применяется и для тела, и для души. Вот некоторые «недуги», от которых можно не то, чтобы избавиться с помощью гидромассажа, но уменьшить негативное влияние на организм.

  • стрессы, бессонница, климактерический синдром (действует как успокоительное средство, от мощного напора тёплой воды нервные рецепторы на коже сначала возбуждаются, потом наступает расслабление),
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (струи воды усиливают кровообращение, могут снимать болевой синдром),
  • варикозное расширение вен (укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и лимфоток нижних конечностей, чувство тяжести в ногах уменьшается),
  • целлюлит («разбиваются» жировые сгустки, повышается тонус кожи, «шлифовкой» струями воды удаляются мёртвые клетки на поверхности),
  • сниженный иммунитет (выводятся токсины и шлаки из организма за счёт лимфодренажного эффекта, активизируются защитные функции организма).

Ручной гидромассаж

Это всё про обычный гидромассаж. Но речь пойдёт сейчас о ручном гидромассаже — процедуре, проводимой специалистом, знающим анатомию и топографию лимфатической системы. Лимфодренажный массаж проводится для уменьшения застойных явлений в крупных и мелких сосудах и общего оздоровления организма. Ручной гидромассаж проводится по определённым правилам:

  • движения струй направляются снизу вверх, прорабатывается каждый сантиметр тела, от кончиков пальцев ног до шеи,
  • во время массажа исключается возникновение болезненных ощущений, если становится больно, уменьшается напор воды или изменяется направление струи — не перпендикулярно поверхности, а по касательной,
  • проблемные зоны не массируются, так, мне не делали массаж крестца из-за проблем с поясницей, когда делают гидромассаж женщинам, в области живота напор снижают, чтобы не навредить внутренним органам.

Что я хотела получить в результате гидромассажа

Во-первых, меня заинтересовала функция снятия отёков в конечностях за счёт регуляции лимфотока. С возрастом у женщин хуже функционирует клапанная система, сказал при проведении сеанса мануальный терапевт, долго боровшийся с моими отёками. Узнав, что гидромассаж может помочь, я решила попробовать — уж очень сильно болела нога сзади в области голени.

Во-вторых, много слышала об избавлении от целлюлита с помощью лимфодренажного гидромассажа. стало интересно, действительно ли это так. «Масштабы бедствия» таковы.

Кто Похудел От Гидромассажа. Водная помощь в потере веса — гидромассаж: показания и противопоказания, результат

Нет, даже таковы. Забыла сказать про провисание кожи на плечах. «Лишняя кожа — на что это похоже?» Предупреждая возможные советы о пользе тренажёрного зала и физических процедур, отговорюсь ленью.

 

 

Кто Похудел От Гидромассажа. Худеем — цель!

Сразу попрошу прощения за качество фотографий — освещение, руки, техника — сразу букет неблагоприятных факторов. 

Ожидания: под действием направленной струи в руке специалиста

  • начинается интенсивное расщепление жиров,
  • выводится застоявшаяся жидкость из организма,
  • кожа делается упругой и эластичной,
  • выводятся шлаки и токсины,
  • уменьшается отёчность тела,
  • происходит уменьшение объёмов тела.

Как проводят ручной гидромассаж

Описание процедуры

Раздевшись, надо лечь в ванную, следуя указаниям специалиста — животом вниз, ногами к кранам. Вода набрана комфортной температуры, примерно температуры тела. Играет расслабляющая музыка.

Кто Похудел От Гидромассажа. Виды гидромассажа и его эффективность для похудения

Массаж производится сильной направленной струёй воды. Вода не поступает из водопровода, как дома, а циркулирует — забор происходит из самой ванны, в ванну же и попадает.

Кто Похудел От Гидромассажа. Варианты проведения гидромассажа для похудения и их особенности

  1. Массаж производится последовательно снизу вверх, поочерёдно с каждой стороны. Сначала массируют стопы (да, это щекотно!), потом икры, бёдра — внешнюю и заднюю часть, ягодицы и «бока», с одной стороны, потом с другой.
  2. После поворота на спину последовательно круговыми движениями специалист массирует тело спереди, прорабатывая каждую мышцу. Напор воды выставляется индивидуально, от 1 до 4 атмосфер, мне делали «трёшкой».
  3. После массажа до линии плеч снова повернулась на живот, доработали заднюю часть поверхности плеча и лопатки.

Если уж очень расслабленно себя чувствуешь после проведения процедуры, можно полежать на имеющейся в кабинете кушетке.

Продолжительность сеанса 40 минут, стоимость в «Гранд клиник» — 2200 руб. Рекомендуется делать периодически по 10 сеансов.

Вопросы санитарии

У стены — несколько халатов.

Кто Похудел От Гидромассажа. Плавание, аквааэробика или гидромассаж: что лучше для похудения?

Отдельно сложены тапочки и полотенца. Пара полотенец — для тела и для ног — меняется каждый раз, естественно. Тапочки и халаты подписываются, можно использовать «свои» на весь курс процедур. Перед каждой из процедур выдаются одноразовая шапочка и трусики.

Кто Похудел От Гидромассажа. Как похудеть с помощью гидромассажа

Ступеньки лестницы застилаются одноразовыми пелёнками. 

Кто Похудел От Гидромассажа. Гидромассаж

После каждого сеанса гидромассажа, в перерыве между клиентами, ванна тщательно дезинфицируется для предотвращения застоев и во избежание появления микробов. Дверь в кабинет при этом открыта. Так что в плане санитарии не возникает никаких подозрений, при желании можно контролировать процесс.

Гидромассаж — отзыв об эффективности процедуры

Привожу снимки верхней и нижней частей тела до и после прохождения полного курса из 10 процедур. Мне хочется думать, что кожа немного подтянулась, особенно на спине (при нажатии фото увеличивается).

Кто Похудел От Гидромассажа.

На бёдрах изменений не видно, но, судя по джинсам, объём бёдер уменьшился.

Кто Похудел От Гидромассажа.

Напомню, чем «завлекают» на эту процедуру. Обещают:

  • улучшение общего состояния, настроения — подтверждаю,
  • возможность отрешиться от груза земных тягот и хлопот — не уверена,
  • появление чувства мягкости, свежести и бодрости — однозначно было,
  • ощущение невесомости, полета в космическом пространстве — не почувствовала.

Что действительно ощутила я:

  • сначала, на следующий день — мышечную боль, как после первого занятия в тренажёрном зале, последующие разы — бодрость,
  • избавление от мигрени, случившейся накануне начала курса,
  • после второй процедуры кожа стала становиться мягче, после десятой процедуры шероховатости на тех местах, где они были (задняя сторона плеча, нижняя часть ягодиц), исчезли, попа стала гладенькой,
  • «ушли» сосудистые линии с поверхности бёдер,
  • немного уменьшилась дряблость кожи на руках,
  • объём бедер уменьшился на 2-3 см,
  • судороги в икрах и ступнях исчезли,
  • исчезли проблемы со стулом, на тот момент ещё имеющиеся после операции (живот тоже массировали, только струёй меньшего напора, по часовой стрелке, как маленьким детям).

То есть, те два «зачем», за которыми я пришла на гидромассаж — улучшение лимфотока и избавление от целлюлита — частично решены.

На что необходимо обратить внимание — нужно по жизни правильно питаться и делать хотя бы детсадовский комплекс физзарядки, ведь сброшенные сантиметры буквально в течение пары недель вернутся, если не изменить систему питания и образ жизни. Но…

Tags:ИммунитетПровисания (птоз)Тонус кожи

Просмотры: 4526

Источник: https://starenia.net/gidromassazh-otzyv/

Виды гидромассажа и его эффективность для похудения

Оглавление

Гидромассаж для похудения является лечебной процедурой, в которой используются направленные струи воды для воздействия на проблемные участки тела. Интенсивность потоков регулируется в зависимости от задач (устранение целлюлита, растяжек, снижение массы тела). Процедуры восстанавливают кровоток, расслабляют тело, придают тонус и упругость коже, запускают процессы омоложения и оздоровления в организме.

Польза гидромассажа

Водные лечебные процедуры проводятся в гидромассажных ваннах, которые устанавливаются в специализированных клиниках и спа-центрах. Технику включают в комплексы процедур по уменьшению веса. Процедура оказывает разные лечебные эффекты (массаж, термотерапия, оздоровление).

Методика предполагает воздействие направленными водными потоками на участки тела. Специалисты регулируют силу и направление водных струй. В результате стимулирования зон стабилизируется кровообращение, нервная система, улучшается состояние кожных покровов, устраняются растяжки и выраженный целлюлит. В перечне положительных воздействий курса процедур:

  • стабилизация артериального давления;
  • снятие нервного перенапряжения;
  • исчезновение отеков, выравнивание и придание тонуса дерме;
  • устранение симптомов усталости, последствий стрессовых ситуаций, физического и психического перенапряжения;
  • восстановление после травм и хронических заболеваний;
  • усиление иммунитета, защитных функций организма;
  • восстановление нарушенного лимфообращения;
  • стабилизация эмоционального состояния и снижение аппетита;
  • тело приобретает стройность, легкость, тонус;
  • проходит ощущение тяжести в ногах;
  • кожа приобретает здоровый оттенок;
  • позвоночник становится гибким;
  • суставы становятся подвижными, проходят болезненные ощущения в коленях;
  • стабилизируется сон, проходят мигрени, головные боли;
  • нормализуется перистальтика кишечника;
  • повышается прочность капилляров и сосудов;
  • ускорение обменных процессов и вывод токсичных веществ из организма;
  • устранение избыточной жидкости;
  • повышение работоспособности и выносливости организма;
  • гармонизация деятельности органов брюшной полости;
  • повышение упругости и омоложение кожи лица.

Воздействие на нервную систему может быть успокаивающим либо тонизирующим в соответствии с температурой воды.

Показания к назначению

Водные процедуры рекомендованы к применению в следующих случаях:

  • сбои в графике сна, бессонница;
  • нервное перенапряжение;
  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • слабая иммунная система, частые простудные заболевания;
  • стрессовые ситуации, накопившаяся усталость, депрессии;
  • сбои в обменных процессах организма;
  • нарушения кровообращения;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни центральной нервной системы;
  • вялость кожи, снижение тонуса тела;
  • проблемные места с выраженным целлюлитом;
  • наличие лишних килограммов;
  • жировые складки в области живота и на спине;
  • отечность ног;
  • мышечные спазмы.

Эффективная терапевтическая работа обеспечивается с помощью гидромассажа при следующих симптомах:

  • застойные процессы в венах, отечность;
  • климакс, протекающий в сложной форме;
  • сбои в деятельности кишечника;
  • послеродовые растяжки.
  • варикозное расширение вен;
  • нарушение кровообращения;
  • травмы позвоночника;
  • интоксикация организма;
  • дисфункция пищеварительных органов;
  • болезни мочеполовой системы, гинекологические заболевания;
  • болезненные ощущения в спине и т. д.

Как поможет для похудения?

Гидромассажи с регулируемыми температурными режимами часто назначают для того, чтобы похудеть и убрать живот. Струи воды благотворно действуют на организм, восстановление кровотока усиливает иммунную систему и способствует сжиганию жиров. Процесс устранения избыточного веса происходит постепенно и должен включать регулирование рациона и выполнение регулярных физических нагрузок.

Стабилизация эмоционального состояния способствует снижению стресса и уменьшает аппетит. Процесс гидромассажа запускает процессы обновления в организме, способствующие сжиганию жировых отложений. Стимулируемые мышцы снабжаются кислородом, кровеносные сосуды расширяются, упругость кожных покровов увеличивается.

При выполнении процедуры мощные струи воды воздействуют на проблемные участки места тела, устраняя лишний жир. Специалисты регулируют интенсивность потоков, температуру воды и направление воды для каждого участка.

Разработаны разные методики для снижения избыточного веса с использованием специальных панелей, бассейнов, душевой кабины либо джакузи. Процедуры выполняются в спа-салонах и в домашних условиях. Наиболее эффективное воздействие обеспечивается в лечебных центрах, снабженных современным оборудованием. Для эффективного снижения веса процедуры должны включать следующие этапы:

  • общеоздоравливающая ванна;
  • массаж участков тела;
  • тепловая терапия.

Тело необходимо расслабить в ванной с пресной или морской водой с воздушными пузырьками. Можно включить в процедуру аромамасла.

При обработке участков тела направленными потоками воды требуется постепенно увеличивать мощность струи. Процедура должна быть комфортной для тела, без болезненных ощущений. Интенсивное воздействие требуется проблемным зонам, струи направляют для безопасности с небольшой дистанции (не более 20 см).

На скорость снижения избыточного веса влияет гормональный фон человека. В грамотно разработанный курс включают диету, регулярные тренировки. Уменьшение массы может достигать 3-6 кг за месяц, объем бедер и талии может сократиться на 2-3 см.

Виды

Разработано несколько разновидностей гидромассажа:

  • подводный душевой;
  • подводный вихревой;
  • душ Шарко;
  • джакузи;
  • гидромассаж ультразвуковой;
  • вибрационные ванны (магнитотерапия);
  • “жемчужная ванна” (воздушный массаж).

Джакузи

Джакузи является водной спа-процедурой, включающей действие водно-воздушных потоков под давлением. Необходимо лечь в специальную просторную ванную, оборудованную форсунками, из которых бьют струи, вспенивая воду. Форсунки снабжены центростремительным направлением, пропускающим потоки воды от ног к груди, обеспечивая обратную циркуляцию крови на время процедуры. Усилить воздействие можно с помощью эфирных масел и лечебных солей.

Ванны помогают расслабить напряженные мышцы, тонизируют кожные покровы, улучшая цвет дермы, запуская процессы обновления в клетках. Растяжки кожи уменьшаются, выраженность целлюлита при регулярных процедурах снижается. Гидромассажная ванна улучшает обмен веществ в организме, помогает смягчить проявления остеохондроза.

Прием джакузи можно комбинировать с массажем проблемных участков тела, после водных процедур на кожу наносят крем с антицеллюлитным эффектом. При комфортной температуре воды джакузи в домашних условиях можно принимать ежедневно.

Вода теплой температуры положительно воздействует на организм при стрессе. Для снятия усталости после трудового дня либо занятий в тренажерном зале требуется настроить мощный поток воды. Для релаксации в вечернее время оптимально включить мягкие струи, снимающие напряжение, улучшающие самочувствие человека. Принятие процедур с джакузи способно уменьшить симптомы артрита, облегчить боли в ногах, снять отечность, устранить избыточную жидкость из клеток тела.

При принятии ванной требуется подобрать оптимальную температуру воды. Горячей считается ванная с температурой воды более +37°С. Не допускается превышение показателя +45°С, т. к. находиться в чрезмерно горячей воде можно несколько секунд. Требуется регулировать температуру с учетом рекомендаций специалистов.

При температуре воды +34…+36°С сеанс джакузи проходит около 20 минут, при +36…+38°С – 15 минут, при +38…+40°С – 10 минут. Для эффективности водного массажа важно обрабатывать скрабом тело не менее 1 раза в месяц для снятия ороговевших слоев кожи.

В качественных ваннах для джакузи предусмотрено специальное расположение форсунок. Разрабатывается эргономика ванной, элементы для направления потоков размещают для гидротерапевтического воздействия. Дно и бортики должны быть эргономичными для комфортного расположения тела человека. Для эффективного воздействия на кожу форсунки наклоняют под углом 30°. Элементы должны разворачиваться в разных положениях для выполнения активной массажной процедуры от удаленных участков тела к области сердца.

По конфигурации джакузи подразделяются на следующие модели:

  • круглой и квадратной формы;
  • прямоугольные;
  • треугольные;
  • в форме эллипса.

Подбор модели определяется габаритами комнаты и дизайн-проектом. Гидромассажная ванна встраивается в пол либо устанавливается на подиуме. В небольшие помещения монтируют угловые модели. В ванную стандартных размеров устанавливают прямоугольную купель.

В джакузи предусмотрен разный функционал в зависимости от модели:

  • гидромассаж (на тело воздействуют только водные потоки);
  • аэромассаж (на тело воздействуют пузырьки воздуха);
  • турбомассаж (на тело действуют воздух и вода).

При подборе модели важно определить функционал под требуемые задачи. При необходимости обеспечить воздействие на несколько участков тела форсунки устанавливаются в несколько мест купели. На бортики можно встроить каскадную установку для расслабления мышц шеи. Для массажирования всего тела достаточно установить форсунки с каждой стороны купели.

Форсунки отличаются габаритами:

  • крупные рассчитаны на области бедер, поясницы, спины;
  • средние и компактные предназначены для ступней и шеи.

Конструкции джакузи могут быть:

  • вихревого типа;
  • вращающимися;
  • с закручиваниями водных потоков;
  • микроструйные.

В некоторых моделях предусмотрена система ароматерапии, позволяющая подбирать подходящий аромат и насыщать им воду. Система автоматического заполнения емкости обеспечивает удобную эксплуатацию, которая осуществляется с помощью панели управления и кнопок.

Подводный массаж

Подводный вариант гидромассажа помогает уменьшить избыточный вес, устраняет отечность, положительно влияет на нервную систему, показан при вегето-сосудистой дистонии. Подводный массаж вихревый разработан для восстановления организма после травм. Процедура проводится в ванной, специалист проводит массаж с помощью интенсивных струй воды, направляемых из шланга. Направление корректируется в зависимости от проблемных зон (живот, бедра, руки, ягодицы, икры, лицо).

Изменение угла воздействия водных потоков позволяет снизить массу тела, моделировать фигуру, снижать выраженность целлюлита. Для усиления эффекта от сеанса подводного массажа в процедуру включают:

  • ароматические масла;
  • морскую соль;
  • отвары лечебных трав;
  • натуральное красное вино.

При интенсивном воздействии водных потоков аромамасла проникают в кожу на уровень жировой прослойки и помогают расщеплять жиры, снижают выраженность отеков и целлюлита.

Аромамасла способствуют ускорению обменных процессов, усиливают кровоток, успокаивают нервную систему. Для снижения веса используются эфирные масла лайма, грейпфрута, мяты перечной, лимона, можжевеловое, кипариса, чайного дерева, апельсина, бергамота, герани, лаванды.

Подводный гидромассаж, выполняемый с морской солью, используются не только для похудения. Состав помогает выравнивать кожу, снижать выраженность целлюлита и отеков кожных покровов. Натуральная соль помогает выводить избыточную жидкость. Состав компонента включает микроэлементы, способствующие уменьшению жирового слоя.

Гидромассажные процедуры с добавлением вина являются эффективным средством для снижения веса. Включение компонентов в воду способствует расщеплению жировых отложений, позволяет напитать кожные покровы минералами, микроэлементами. Кожа становится упругой, фигура стройной, запускаются обменные процессы в теле и омоложение дермы. Помогает состав и в борьбе с выраженным целлюлитом.

Душ Шарко

Душ Шарко назначается для снижения массы тела, устранения выраженного целлюлита, моделирования фигуры. При выполнении стрессового массажа под интенсивным воздействием водных струй в проблемных зонах тела усиливается кровоснабжение, запускаются процессы сжигания жира, повышается тонус кожи. Процедура стимулирует выведение шлаков и токсичных веществ, запускает синтез коллагеновых волокон и стимулирует синтез белка организмом.

Процедура оздоравливает организм, помогает в лечении депрессивных состояний и неврозов, улучшает состояние кожных покровов. Сеансы проводятся под руководством медицинского персонала в лечебных центрах и спа-салонах. Струи воды под большим напором направляют на тело с большого расстояния. Массаж для похудения не проводят для женщин с болезнями печени, почек, мочеполовой системы.

При снижении веса используются следующие технические особенности душа Шарко:

  • воздействие на тело холода, при необходимости дополнительного согревания организма расходуется избыточная энергия, обеспечивая сжигание жировых отложений;
  • механическое воздействие на тело водных потоков обеспечивает интенсивный массаж, создает дренажный эффект и усиливает тонус мышц, подтягивая фигуру;
  • имитация физической нагрузки обусловлена использованием интенсивного напора воды, который вызывает сокращения в мышцах, воздействие схоже с нагрузками на тренировках;
  • активизация кровообращения в верхних слоях кожи и глубоких тканях обеспечивает усиление темпов обменных процессов в организме и вызывает эффект расщепления жиров.

Восстановление с помощью душа по Шарко проводится не чаще 2 раз в год курсом из 10 сеансов. Эффективности можно добиться при большой массе тела либо запущенном целлюлите за 15 процедур. Максимальное число процедур – 20 за 1 курс лечения. При прохождении курса требуется пить много воды (около 8 стаканов). Достаточное количество жидкости позволяет улучшить обмен веществ, вывести токсины. Запрещен прием пищи за 2 часа до посещения спа-центра. Необходимо соблюдать перерыв в 1-2 дня между процедурами для восстановления и усиления эффекта сжигания жиров.

Процедура проходит в компактной душевой комнате, по периметру которой зафиксированы специальные поручни. При водном массаже пациент удерживается за крепления. Струя воды направляется с расстояния 3,5 м. Перед гидромассажем специалист регулирует под задачи напор и температуру. Процедура начинается с обработки тела веерной струей. Затем приступают к направленному воздействию на проблемные зоны.

Для снижения веса используются контрастные водные процедуры. Температура водных потоков варьируется в интервале +35°С. Процедура проводится в течение 1-5 минут. Постепенно продолжительность гидромассажа увеличивается. Для похудения требуется 10-15 сеансов с воздействием контрастных водных потоков.

Ультразвуковой

Ультразвуковые водные процедуры проводятся в специализированных ваннах, оснащенных форсунками с ультразвуковыми излучениями. Технология инновационная и помогает разогреть мышцы, запускает процессы метаболизма, усиливает кровоток, стимулирует процессы оздоровления и омоложения. Процедуру рекомендуют пациентам с избыточной массой тела для очищения организма от токсичных веществ, шлаков, лишней жидкости и уменьшения веса.

Вибрационная ванна

Вибрационные ванны (магнитотерапия) проводятся на специальном оборудовании, снабженном магнитными и стимулирующими узлами. Процедура включает воздействие на тело вибраций и магнитных излучений.

В процессе стимулируются нервные окончания, запускаются обменные процессы в организме, расслабляются напряжения и спазмы, гармонизируется нервная система, снижается аппетит, повышается стрессоустойчивость, усиливается циркулирование крови в организме. Помимо снижения веса процедура помогает очистить организм от шлаков, токсинов, улучшает цвет кожи, запускает процессы омоложения.

Гидромассаж в домашних условиях

Гидромассаж можно выполнять в домашних условиях самостоятельно в ванной, джакузи, душевой кабине или в бассейне. Необходимо настроить воду подходящей температуры и увеличивать напор струи, выполняя вращательные движения по телу от щиколоток к груди. Продолжительность сеанса составляет 15-25 минут.

Необходимо также массировать тело поглаживающими движениями, разминать и аккуратно растирать кожу. Воздействие осуществляется снизу вверх. Сначала растирают ноги и руки, затем обрабатываются спина, шея, область поясницы, грудная клетка, массируется голова. Для выравнивания кожи и устранения выраженного целлюлита выполняется массаж с помощью мягкой щетки либо губки.

Можно выполнить в домашних условиях и контрастный массаж, посредством чередования горячей и холодной воды по 2-3 минуты. Водный массаж выполняться в душевой кабине либо в наполненной на 1/3 ванне. Тело обрабатывается потоком теплой воды от стоп до талии. С помощью специальных насадок для шланга выполняется подводный массаж, необходимо соблюдать инструкцию и продолжительность воздействия на необходимые участки тела. Усовершенствованные модели позволяют регулировать силу напора водной струи.

Насадки позволяют создать несколько разновидностей струй:

  • моно-насадка обеспечивает сплошной поток из центра установки и оптимальна для гидромассажа;
  • массирующая насадка создает узкие и большие струи, регулярно поступающие из установки;
  • мягкая состоит из 3-4 потоков средней интенсивности, которые пересекаются и создают эффект дренажа во время водных процедур;
  • классическая насадка выпускает тонкие струи по поверхности, подходит для ежедневных водных процедур.

Специалисты рекомендуют выполнять гидромассаж на голодный желудок либо через 30-40 минут после еды. Необходимо учитывать, что воздействие на жировой подкожный слой по эффективности ниже, чем в салонных процедурах. Усилить эффект поможет самостоятельный массаж проблемных участков. Для стабильного результата в уменьшении веса требуется выполнять процедуры ежедневно.

Меры предосторожности

При выполнении процедур требуется соблюдать рекомендации специалистов. Занятия проводятся при отсутствии заболеваний. Даже переутомление и перенесенные стрессы могут привести к негативным последствиям при интенсивном воздействии воды.

Не рекомендуется часто выполнять упражнения для уменьшения избыточной массы тела. Нагрузки организм может выдерживать постепенно. Оптимальное число водных процедур – 2-3 в неделю. Перерывы между гидромассажами необходимы для закрепления результата и восстановления организма.

Специалисты рекомендуют включать в комплекс процедур спортивные тренировки, упражнения для снижения веса и регулировать питание, последовательно уменьшая калорийность пищи.

Максимальное количество водных интенсивных процедур составляет 10 комплексов. Следующий курс проводится через несколько месяцев.

После воздействия сильных водных струй на следующий день можно ожидать ощущений, сравнимых с посещением спортивных тренировок.

Противопоказания

При включении водных процедур в комплекс по снижению веса важно учитывать противопоказания. Процедура не рекомендована при следующих симптомах:

  • инфекции дыхательных путей;
  • простудные заболевания;
  • воспаления дермы;
  • обострения хронических заболеваний;
  • сердечно-сосудистые болезни (инфаркт миокарда, гипертония, ишемия);
  • тромбоз;
  • туберкулез;
  • воспалительные заболевания;
  • мочекаменная болезнь.

Перед сложными процедурами требуется проконсультироваться с лечащим врачом. Противопоказанием являются также повышенная температура тела, беременность и период лактации.

Результаты похудения

Результаты процедур для снижения массы тела зависят от особенностей организма, продолжительности комплекса и метода воздействия. Рекомендуется совмещать лечебный комплекс с прохождением тренировок и физическими нагрузками. Поддержит организм в снижении массы тела и диетическое питание, включающее продукты с небольшой калорийностью, маложирные блюда, приготовленные на пару или отварные овощи. Рекомендуется исключить из рациона растительные масла. Требуется снизить количество сладких блюд, копченых продуктов

Первые результаты можно отметить после 10 сеансов (1-2 раза в неделю). В некоторых случаях удается уменьшить вес на 5-10 кг при соблюдении режима питания и двигательной активности.

Отзывы

Екатерина, 39 лет, Москва: “После рождения ребенка потребовалось восстанавливать физическую форму. В комплекс занятий, помимо регуляции питания, включила гидромассаж. Процедуры прохожу в спа-центре. После использования душа Шарко кожа выровнялась, улучшился цвет кожи, активизировались обменные процессы в теле, стабилизировалась работа кишечника. В результате после 10 сеансов сбросила около 3 кг”.

Елена, 30 лет, Курск: “Гидромассаж использую для выравнивания кожи, т. к. появился выраженный целлюлит. Результатом довольна, воздействие на организм положительное. Уменьшился вес, снизилась отечность, изменился оттенок кожи. Планирую продолжать регулярное выполнение водных комплексов и скорректировать комплекс питания”.

Валентина, 40 лет, Калининград: “Гидромассаж помог стабилизировать нервную систему, восстановить организм после стрессов. Положительно повлияла процедура и на структуру кожи. Дерма выровнялась, фигура приобретает стройность. Однако помимо гидромассажа изменила рацион и включила в график регулярные физические нагрузки”.

Кто Похудел От Гидромассажа. 0Кто Похудел От Гидромассажа. Кто Похудел От Гидромассажа.

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/procedury-i-operacii/massazh/gidromassazh-dlja-pohudenija

Варианты проведения гидромассажа для похудения и их особенности

Кто Похудел От Гидромассажа.

Процедуру гидромассажа можно встретить в любом санатории. Она применяется в борьбе с ожирением, а также приводит в порядок нервную систему. Суть процедуры – воздействие плотными струями воды на проблемные участки тела. Польза гидромассажа для похудения: он помогает избавиться от застоев лимфы в сосудах, разгоняет кровь по организму, насыщая её кислородом, ускоряет обменные процессы.

Гидромассаж поможет избежать нервных потрясений, позволит худеть постепенно, получая удовольствие от процесса. Специалисты выяснили, что воздействие струй воды на тело сокращает тягу к сладостям и кофеину. А они часто становятся виновниками увеличения веса.

Гидромассаж полезен не только для похудения, но и для избавления от целлюлита. Поскольку во время процедуры уходит отечность, постепенно исчезает и «апельсиновая корка».

Противопоказания:

  • заболевания, находящиеся в острой стадии;
  • тромбозы и кровотечения;
  • различные инфекции и воспаления;
  • раковые опухоли;
  • туберкулёз;
  • мочекаменная болезнь;
  • сердечные патологии;
  • эпилепсия.

Специалисты рекомендуют также отказаться от гидромассажа беременным женщинам, особенно находящимся на втором и третьем триместре. Крайне осторожны должны быть аллергики и люди с чувствительной кожей.

Гидромассаж можно провести и дома. Для этого потребуется специальная насадка для душа. Её приобретают в магазине. Обычный душ не подходит для гидромассажа, поскольку не дает напора нужной силы. Насадка позволяет самостоятельно регулировать интенсивность струи и количество подаваемой воды.

Чтобы ее использовать, нужно сначала набрать ванну и погрузиться в воду. После можно начать проводить гидромассаж, направляя струю душа на проблемные зоны. Обычно специалисты советуют избегать зоны декольте, лица и шеи. Можно одновременно менять температуру, что позволит получить эффект контрастного душа.

Помимо насадки истинные поклонники водных процедур могут позволить себе специальную ванну со встроенной функцией гидромассажа. Но стоит учитывать, что это дорогое удовольствие.

Виды процедуры в специальных центрах:

  • Подводный. Женщина усаживается в ванну, на нее направляются струи воды из специальных отверстий- форсунок. Обычно используются так называемые джакузи. Температура воды – 38 градусов. Сеанс длится около получаса. Специалист использует специальный шланг, который подает струю с большим напором. Подводный гидромассаж для похудения проводится с применением ароматических масел.
  • Выбранное средство добавляется в воду до сеанса. Особенно популярны масла цитрусовых, которые доказали свою эффективность в борьбе с целлюлитом. Подойдут эфиры розмарина и мяты.
  • Над водой. Разновидностью гидромассажа без погружения в ванну является душ Шарко. На проблемные зоны направляется мощная струя жидкости с расстояния примерно трех метров. Еще одна разновидность – восходящий душ. Пациент лежит на столе, над которым расположено несколько душей. Из них подается вода под большим напором. Специалисты рекомендуют выбирать такой вариант гидромассажа тем, кто решился на процедуру в первый раз.
  • С водорослями и морской солью. Они добавляются в воду. Морская соль отличается насыщенностью минералами и другими полезными микроэлементами, которые при попадании в организм разрушающе действуют на жировые отложения. Эффективность природного средства возрастает при его использовании во время гидромассажа. При этом лучше проводить подводный вариант.
  • С добавлением вина. Ванны с вином особенно хороши в борьбе с целлюлитом. Алкогольный напиток содержит минералы, в которых нуждается кожа. Их нехватка сказывается на целлюлите. Специалисты отмечают, что такой вариант процедуры хорошо подойдет женщинам, которые восстанавливаются после родов. Вино в сочетании с массажем поможет вернуть коже гладкость и молодость.
  • Сухой гидромассаж. Он проводится с помощью специальной аквакапсулы. Ее поверхность затянута плотной тканью, на которой располагается человек. Сама капсула заполнена водой. Струи воды под давлением устремляются вверх, к тенту, на котором расположен клиент. Несмотря на то, что непосредственный контакт с жидкостью отсутствует, пациент все равно ощущает малейшие колебания. Большим плюсом является то, что его могут применять люди, которым обычный вариант процедуры противопоказан.

Советы по проведению процедуры:

  • проводить сеанс не каждый день. Оптимальный вариант – пару раз в неделю;
  • идти на гидромассаж в хорошем настроении. Стрессовое состояние или даже незначительное плохое самочувствие могут испортить не только результат процедуры, но и впечатление от нее;
  • следить за питанием и уделять время физически нагрузкам;
  • не злоупотреблять гидромассажем. Курс, направленный на похудение, состоит всего из 10 процедур. Повторяется он не чаще, чем раз в полгода. Но для профилактики легкий гидромассаж дома можно проводить регулярно.

Некоторые женщины восторгаются чудесными свойствами воды, утверждая, что за 10 сеансов избавились от 4-6 килограммов. Это вполне реально, если совмещать походы в СПА-салон или домашние массажи с диетой и посещением тренажерного зала. Также дамы отмечают эффективность специальной насадки на душ. Регулярное использование чудо-приспособления избавило некоторых женщин от 5 до 10 килограммов.

Читайте подробнее в нашей статье о гидромассаже для похудения.

Польза гидромассажа для похудения

Зачастую женщины помимо диет и физических упражнений используют дополнительные меры для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Постоянным спутником в борьбе с жировыми отложениями становятся всевозможные варианты массажа. Один из них проводится с помощью обыкновенной воды. Процедуру гидромассажа можно встретить в любом санатории. Он применяется в борьбе с ожирением, а также приводит в порядок нервную систему.

Суть процедуры сводится к воздействию плотных струй воды на проблемные участки тела. Польза гидромассажа для похудения неоспорима: он помогает избавиться от застоев лимфы в сосудах, разгоняет кровь по организму, насыщая её кислородом. Все это способствует избавлению от отеков. Под воздействием воды также ускоряются обменные процессы.

Кто Похудел От Гидромассажа.

Как уже было отмечено, гидромассаж для похудения оказывает благотворное влияние на нервную систему. Часто неправильный настрой становится серьезным препятствием на пути к стройной фигуре. Женщина зацикливается на ускоренной потере веса, в результате чего подвергает свой организм испытаниям. Строгая диета с полным исключением животных жиров и изнурительные тренировки еще никого не делали здоровее.

Гидромассаж поможет избежать таких потрясений, позволит худеть постепенно, да еще и с удовольствием от процесса. Кроме того, специалисты выяснили, что воздействие струй воды на тело сокращает тягу к сладостям и кофеину. А ведь именно они часто становятся виновниками увеличения цифры на весах.

Стоит отметить, что гидромассаж полезен не только для похудения, но и для избавления от целлюлита. Поскольку во время процедуры уходит отечность, постепенно исчезает и «апельсиновая корка».

Кто Похудел От Гидромассажа. Рекомендуем прочитать о ваннах для похудения в домашних условиях. Из статьи вы узнаете о рецептах ванн для похудения, правилах проведения в домашних условиях, их эффективности.

А здесь подробнее о пользе контрастного душа для похудения.

Противопоказания

Гидромассаж, как и любая процедура, оказывающая воздействие на организм, имеет ряд исключений. Несмотря на свое положительное воздействие на кровеносную и нервную систему, он способен причинить вред некоторым группам людей. Противопоказаниями к гидромассажу являются:

  • заболевания, находящиеся в острой стадии;
  • тромбозы и кровотечения;
  • различные инфекции и воспаления;
  • раковые опухоли;
  • туберкулёз;
  • мочекаменная болезнь;
  • сердечные патологии;
  • эпилепсия.
Специалисты рекомендуют также отказаться от гидромассажа беременным женщинам, особенно находящимся во втором и третьем триместре. Кроме того, крайне осторожны должны быть аллергики и люди с чувствительной кожей.

Домашний гидромассаж

Как правило, женщины записываются на процедуру к специалистам. Гидромассаж для похудения проводится в спа-центрах, санаториях под строгим наблюдением профессионала. Но представительница прекрасного пола может провести сеанс гидромассажа и самостоятельно.

Для этого потребуется специальная насадка для душа. Ее можно приобрести в специализированном магазине. Обычный душ не подходит для гидромассажа, поскольку не дает напора нужной силы. Насадка поможет исправить ситуацию: она позволяет самостоятельно регулировать интенсивность струи и количество подаваемой воды.

Чтобы ее использовать, нужно сначала набрать ванну и погрузиться в воду. После можно начать проводить гидромассаж, направляя струю душа на проблемные зоны. Обычно специалисты советуют избегать зоны декольте, лица и шеи. На все остальные участки тела можно смело направлять водную струю. Также можно одновременно с этим менять температуру, что позволит получить эффект контрастного душа.

Помимо насадки истинные поклонники водных процедур могут позволить себе специальную ванну со встроенной функцией гидромассажа. Но стоит учитывать, что это дорогое удовольствие.

Виды процедуры

Гидромассаж не обязательно предполагает сидение в ванне со встроенными приборами для создания струй. Существует несколько вариантов гидромассажа, каждый из которых поможет похудеть.

Подводный

Это классический способ гидромассажа. Женщина усаживается в ванну и на нее направляются струи воды из специальных отверстий- форсунок. Обычно для этой цели используются так называемые джакузи. Температура воды во время массажа держится на отметке 38 градусов. В целом сеанс длится около получаса.

Кто Похудел От Гидромассажа. Также при проведении подводного гидромассажа часто требуется специалист. Он использует специальный шланг, который подает струю с большим напором. Таким образом, массаж осуществляется прямо под водой.

Но у этой процедуры есть одна особенность. Подводный гидромассаж для похудения проводится с применением ароматических масел. Выбираются именно те эфиры, которые способствуют снижению веса.

Масло добавляется в воду, и начинается сеанс массажа. Под действием жидкости, направленной на проблемные зоны, эфир лучше впитывается в кожу, насыщая ее полезными веществами. Особенной популярностью пользуются масла цитрусовых, которые доказали свою эффективность в борьбе с целлюлитом. Также хорошо подойдут эфиры розмарина и мяты.

Смотрите в этом видео о пользе подводного гидромассажа для похудения:

Над водой

Разновидностью гидромассажа без погружения в ванну является душ Шарко. Он получил название в честь своего изобретателя – известного французского психиатра. Раньше он применялся для лечения нервных расстройств, но в последнее время стал использоваться для похудения.

Такой гидромассаж проводится исключительно под присмотром специалиста. На проблемные зоны направляется мощная струя жидкости с расстояния примерно трех метров.

Кто Похудел От Гидромассажа.

Еще одна разновидность гидромассажа, который проводится над водой – восходящий. Пациент лежит на столе, над которым расположено несколько душей. Из них подается вода под большим напором. Специалисты рекомендуют выбирать такой вариант гидромассажа тем, кто решился на процедуру в первый раз.

С водорослями и морской солью

Дары природы давно применяются людьми как в целях лечения болезней, так и для похудения. Исключением не стали морские водоросли и соль. Не зря девушки, стремящиеся подтянуть фигуру, записываются на сеансы талассотерапии.

Морская соль и водоросли также могут использоваться при проведении гидромассажа. Они добавляются в воду. Морская соль отличается насыщенностью минералами и другими полезными микроэлементами, которые при попадании в организм разрушающе действуют на жировые отложения. Эффективность природного средства возрастает при его использовании во время гидромассажа. При этом лучше проводить подводный вариант.

С добавлением вина

Существует также разновидность гидромассажа, при которой в воду добавляются не совсем привычные средства. Ванны с вином особенно хороши в борьбе с целлюлитом. Алкогольный напиток содержит минералы, в которых нуждается кожа. Их нехватка сказывается на целлюлите. Поэтому «апельсиновую корку» пытаются убрать гидромассажем с вином.

Кто Похудел От Гидромассажа.

Специалисты отмечают, что такой вариант процедуры хорошо подойдет женщинам, которые восстанавливаются после родов. Вино в сочетании с массажем поможет вернуть коже гладкость и молодость.

Сухой гидромассаж

В последнее время популярным становится вариант процедуры без применения воды. Как бы странно это ни звучало, существует сухой гидромассаж. Он проводится с помощью специальной аквакапсулы. Ее поверхность затянута плотной тканью, на которой располагается человек. Сама капсула заполнена водой.

Механизм сухого гидромассажа такой же, как и у других разновидностей. Струи воды под давлением устремляются вверх, к тенту, на котором расположен клиент. Несмотря на то, что непосредственный контакт с жидкостью отсутствует, пациент все равно ощущает малейшие колебания.

Кто Похудел От Гидромассажа.

Большим плюсом сухого варианта является то, что его могут применять люди, которым обычный вариант процедуры противопоказан по состоянию здоровья.

Советы по проведению гидромассажа

Независимо от того, выбрала женщина посещение спа-салона или решилась на самостоятельное выполнение гидромассажа, существуют правила, которые помогут повысить его эффективность. Чтобы процедура помогла похудеть и принесла пользу здоровью, необходимо:

  • Кто Похудел От Гидромассажа. проводить сеанс не каждый день. Оптимальный вариант – пару раз в неделю. За этот срок организм успеет закрепить достигнутые результаты;
  • проводить гидромассаж в хорошем настроении. Стрессовое состояние или даже незначительное плохое самочувствие могут испортить не только результат процедуры, но и впечатления от нее;
  • следить за питанием и уделять время физически нагрузкам. Не существует ни одного средства, которое способно было бы в одиночку справиться с лишним весом. Это относится и к гидромассажу, главная функция которого ̶ не похудение, а оздоровление и снятие стресса. Поэтому нужно обязательно правильно питаться и заниматься спортом;
  • не злоупотреблять гидромассажем. Курс, направленный на похудение, состоит всего из 10 процедур. Повторяется он не чаще, чем раз в полгода. Но для профилактики легкий гидромассаж дома можно проводить регулярно.

Смотрите в этом видео о методике проведения гидромассажной ванны:

Помогает ли при похудении

В Интернете можно прочитать множество отзывов об этой водной процедуре. Поэтому на вопрос о том, помогает ли гидромассаж для похудения, вряд ли получится ответить однозначно.

Некоторые женщины восторгаются чудесными свойствами воды, утверждая, что за 10 сеансов избавились от 4-6 килограммов. Это вполне реально, если совмещать походы в спа-салон или домашние массажи с диетой и посещением тренажерного зала. Также дамы отмечают эффективность специальной насадки на душ. Иногда приводятся впечатляющие цифры: регулярное использование чудо-приспособления избавило некоторых женщин от 5 до 10 килограммов.

Однако то, что подошло одному, может оказаться бесполезным для другого. Встречаются и такие отзывы, в которых женщины сетуют на отсутствие какого-либо результата даже после нескольких сеансов. Но следует понимать, что сам по себе гидромассаж не избавит от жировых отложений, если не подходит к похудению комплексно.

Кто Похудел От Гидромассажа. Рекомендуем прочитать о том, как выбрать санаторий для похудения. Из статьи вы узнаете об основных программах похудения в санаториях, процедурах для потери веса и очищения, длительности курса.

А здесь подробнее о том, как проводят точечный массаж для похудения.

В целом можно сказать, что процедура помогает успокоиться, улучшить самочувствие, подтянуть кожу, уменьшить целлюлит. Но роль гидромассажа в похудении лишь вспомогательная. Ведь он воздействует на лишние килограммы опосредованно. Тем не менее, регулярный душ с изменением интенсивности струи или купание в джакузи пойдут только на пользу здоровью.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о пользе душа Шарко при похудении:

Источник: http://HudeiSkorei.com/gidromassazh-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: