Диета от аллы пугачевой активированный уголь

Содержание

Варианты диеты Аллы Пугачевой и правила ее соблюдения

Оглавление

Диета Аллы Пугачевой была впервые разработана американскими диетологами. Популярная певица немного изменила эту систему, соединив несколько вариантов разгрузки на кефире и свежей зелени, огурцах.

На какой диете похудела Алла Пугачева?

Алла Пугачева постоянно работает над собой, старается следить за фигурой. Профессия артиста требует привлекательного внешнего вида независимо от того, сколько женщине лет. Несколько раз ей удавалось сильно похудеть. Поклонники отмечали не только потерю лишних килограммов, но то, что певица помолодела, стала выглядеть прекрасно.

Секрет похудения Пугачевой не раз пытались разгадать журналисты, но звезда сама призналась в том, как ей удалось привести себя в отличную форму. По ее словам, она не сидела на изнуряющих диетах и не считала калории. Диетолог посоветовал ей питаться правильно и устраивать разгрузочные дни, которые позволяют добиться желаемого результата.

Секреты похудения

Чтобы привести свое тело в желаемую форму, певица советует:

  • отказаться от кондитерских изделий, соленых, копченых блюд, жирной пищи;
  • употреблять побольше свежих овощей и фруктов;
  • составлять меню на несколько дней вперед;
  • правильно выстраивать питьевой режим (пить не менее 2 л жидкости в день);
  • последнее употребление пищи планировать не позднее 21 часа;
  • много двигаться и заниматься спортом;
  • ложиться спать не позднее 23 часов.

Примадонна также советует наслаждаться жизнью и испытывать побольше позитивных эмоций. Это помогает бороться с лишним весом, дарит заряд бодрости. Если женщина пребывает в хорошем настроении, похудеть становится легко. От спиртных напитков лучше отказаться, так как они содержат много “пустых” калорий и нарушают обмен веществ в организме.

Хлебобулочные изделия на такой диете есть нельзя. Сброс лишнего веса при включении в меню хлеба будет происходить медленными темпами. Певица советует почаще употреблять кисломолочные продукты. Особенно полезен кефир обезжиренный.

Варианты диеты

Метод похудения Аллы Пугачевой не предполагает соблюдения строгих ограничений на протяжении длительного времени. Певица предлагает устраивать разгрузку, а между разгрузочными периодами питаться правильно. Меню можно подбирать самостоятельно. Существует немало вариантов разгрузки. Хорошо похудеть можно на огурцах, кефире, имбире. Самый эффективный способ похудеть – чередовать разные методики.

Огуречная

Огуречный вариант считается одним из самых жестких. Диета предполагает употребление в пищу огурцов на протяжении 4-5 дней. Но монодиетой такое питание назвать нельзя.

Примадонна рекомендует с утра выпивать чашку чая или кофе без добавления сахара. В обед нужно съедать салат из свежих огурцов. Для его приготовления следует порезать огурцы, заправить их небольшим количеством кефира или нежирного натурального йогурта. Вечером можно позволить себе съесть яблоко или апельсин. Между приемами пищи можно есть свежие огурцы и пить чистую воду, травяные чаи. За 5 дней такого питания можно потерять до 5 кг.

Огуречная разгрузка имеет несколько разновидностей. Один из вариантов – сочетание огурцов с отварными яйцами. За день можно съедать 1-2 кг огурцов и 2 отварных яйца. Это количество продуктов рекомендуется разделить на 5 приемов пищи. Другая еда во время такого похудения запрещена. Соблюдать диету можно не дольше 4-5 дней.

Яйца можно заменить помидорами, употребляя их с огурцами в свежем виде или составе салатов, заправленных кефиром. Солить салаты не рекомендуется. Можно смешать помидоры и огурцы при помощи блендера и пить этот густой коктейль на протяжении всего дня каждый раз, когда будет возникать чувство голода.

Имбирная

Имбирь обладает жиросжигающими свойствами. При употреблении его в пищу обмен веществ ускоряется, похудение происходит быстрыми темпами. Полезно добавлять его в низкокалорийные блюда или готовить на его основе целебные напитки.

Чтобы сбросить лишний вес, Пугачева пьет имбирный коктейль. Для его приготовления нужно измельчить небольшой корень имбиря (около 15 г), а затем залить его кипятком, закрыть сосуд крышкой. Лучше всего запаривать имбирь в термосе и настаивать его около 12 часов. Пить коктейль нужно ежедневно за 20 минут до приема пищи. Чтобы не навредить желудку, можно выпивать не более 1 л такого напитка в день. Если человек ощущает сильный голод, сначала нужно выпить стакан кипяченой воды, а затем настой имбиря.

Добавлять мед в напиток можно, но в небольших количествах и только после того, как коктейль немного остынет. При сильном нагревании мед теряет свои положительные свойства. Имбирный настой можно дополнить лимонным соком и корицей.

Кефирная

Кефирная разгрузка – любимый вариант снижения веса от популярной певицы. Такой способ похудения предполагает ежедневное употребление не менее 1,5 л кефира. Также не стоит забывать о рекомендуемом питьевом режиме.

Кефир можно пить в чистом виде, но лучше приготовить на его основе жиросжигающий коктейль. Для этого следует порезать огурец, добавить зелень, залить кефиром и измельчить ингредиенты при помощи блендера. Зелени можно добавлять в коктейль столько, сколько хочется. Особенно полезно употреблять в пищу укроп, петрушку. Рецепт коктейля можно корректировать по собственному желанию. Пугачева признается, что иногда добавляет в густой напиток немного лимонного сока.

Кефир лучше выбирать средней степени жирности. Полностью обезжиренный продукт не дает должного насыщения и увеличивается вероятность возникновения срыва. А срывы на программе Пугачевой недопустимы.

Средиземноморская

Средиземноморская диета – наиболее щадящий вариант похудения. Она заключается в употреблении только полезных продуктов: рыбы, овощей, фруктов. Рыбу нужно готовить на пару или запекать. Жарить ее запрещено.

Помидоры, огурцы, перец сладкий обязательно должны присутствовать в рационе. Их можно потреблять как между приемами пищи, так и дополнять ими рыбные блюда. Допустимо готовить на основе овощей салаты. В качестве заправки лучше использовать оливковое масло или лимонный сок. Крахмалистые овощи, к числу которых относится картофель, есть нельзя.

В перерывах между основными приемами пищи можно употреблять свежие фрукты. Исключением служат только бананы, виноград. Они содержат много калорий.

Угольная

Угольная диета не у всех людей вызывает доверие. Многие считают ее вредной, но Алла Борисовна опробовала ее на себе. Программа похудения заключается в ограничении калорийности рациона. Отказаться нужно от сладкой, соленой, жирной пищи. Лучше питаться дробно, и размер порций должен быть минимальным.

Каждый день с утра следует принимать по 3 таблетки активированного угля, запивая большим количеством чистой воды. Если ожирение выражено сильно, можно принимать уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса в сутки. Например, при весе 80 кг за день можно выпить 8 таблеток, разделив это количество на 2-3 приема. Продолжительность угольного очищения – 4-5 дней. Эффективность сильно зависит от того, насколько строго будут соблюдены ограничения в питании.

Советы по выходу из диеты

У всех быстрых программ есть один недостаток – вес быстро возвращается. Чтобы этого не произошло, нужно правильно выходить из диеты и впоследствии следить за питанием. После разгрузки возвращаться привычному рациону нужно плавно. В первый день можно включить в меню кашу, сваренную на воде, свежие фрукты.

Постепенно следует добавлять нежирное мясо, рыбу, некоторые виды овощей. Программа Пугачевой предполагает раздельное питание в перерывах между разгрузочными днями. Это означает, что можно употреблять в пищу совместно только те продукты, которые сочетаются между собой. Мясо, рыбу допустимо сочетать с отварными крупами, тушеными овощами, но не с картофелем и макаронами, содержащими большое количество углеводов.

Большое внимание следует уделять питьевому режиму. При выходе из диеты нужно побольше пить. Это не только помогает улучшить обмен веществ, но и притупляет чувство голода. Пить можно чистую воду, компоты фруктовые без добавления сахара. От кофе и чая лучше отказаться. Исключением служит только травяной чай.

Перед началом следующей разгрузки нужно подготовить организм. За 2 дня до этого рекомендуется начинать постепенно сокращать объем порций.

Противопоказания

У диеты от Пугачевой есть немало противопоказаний. К основным ограничениям относят:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • беременность;
  • кормление грудью;
  • анемия;
  • наличие тяжелых хронических патологий.

Если человек перенес заболевание, в результате которого организм его ослаб, соблюдать диету также не рекомендуется. Эта программа не является сбалансированной, поэтому ее принципов нельзя придерживаться подросткам, пожилым людям. В процессе такого похудения организм не получает всех необходимых питательных веществ, витаминов, что негативно отражается на здоровье.

Некоторые диетологи не имеют ничего против такой диеты, но советуют людям с ослабленным иммунитетом выделять только 1 день в неделю на разгрузку. Если здоровье позволяет, придерживаться строгих ограничений можно не более 4-5 дней подряд. Нельзя забывать о несбалансированности такой программы.

Отзывы

Александра, 35 лет, Калининград: Алла Пугачева нравится как певица и артистка. И это заставило обратить внимание на ее диету. То, как она худела, не может не вызывать восхищения Почитала в интернете отзывы и решила попробовать. Накупила ингредиентов, которые должны входить в блюда, и сразу составила меню на неделю. Это было просто, так как рацион несложный. В него не входят экзотические угощения, чего многие опасаются.

Понравилось то, что диета чередует разгрузочные дни и периоды, когда можно есть привычную пищу, но с ограничениями. Обещанные минус 1,5 кг в день наблюдала только когда пила кефир с огурцом. Это прекрасное очищение кишечника. Средиземноморский вариант не впечатлил, да и дорого выходит. За 2 недели потеряла 5,5 кг, что является хорошим результатом. Планирую и дальше худеть на этой системе.

Юлия, 43 года, Москва: Диету Пугачевой посоветовала подруга. Она похудела на ней на 10 кг всего за месяц. Изучив эту систему, стало понятно, что ничего нового в ней нет. Нужно просто ограничивать себя во вредной и калорийной пище, стараться пить побольше и 2-3 дня в неделю устраивать разгрузку. Положительный момент: разгрузочных дней может быть столько, сколько хочется и сколько есть возможность. От этого зависит и результат. Но не все могут сидеть на кефире 3 дня. Эта система позволяет сократить период очищения, но увеличить продолжительность диеты.

Соблюдала все рекомендации 2 месяца и сбросила 6 кг. Если бы постаралась получше, результат был бы более впечатляющим. Но все равно довольна и советую теперь своим знакомым эту прекрасную программу. По опыту знакомых знаю, что можно сбросить до 10 кг за месяц, если увеличить продолжительность разгрузки. Но в этом случае нужно не забывать об уходе за кожей, чтобы растяжки не появились.

Ангелина, 27 лет, Уфа: Никогда не верила в диеты, которые рекламируют звезды. Считаю, что они немного лукавят, когда пишут, что худеют только на кефире или яблоках. С их возможностями им доступны хорошие массажисты, дорогие спортзалы с личными тренерами. Все это в совокупности дает такой хороший результат. Но диету Пугачевой решила попробовать. Понравилось то, что продукты доступные, не нужно считать калории.

С диетой не ошиблась. За 1,5 месяца – минус 7 кг. Каждую неделю устраивала разгрузку на 2-3 дня. Потом просто поддерживала результат. Витамины и минералы принимала дополнительно. Понравились огуречный и кефирный варианты разгрузки. Травяная диета не подошла, поэтому от нее отказалась сразу. Могу сказать – Алла Борисовна и ее диетолог не придумали ничего нового, но эта система похудения работает. Рекомендую ее всем.

Диета От Аллы Пугачевой Активированный Уголь. Диета Аллы Пугачевой: меню на неделю0Диета От Аллы Пугачевой Активированный Уголь. Диетолог изучила меню Аллы Пугачевой: «Это очень жесткая диета, слишком много ограничений»Диета От Аллы Пугачевой Активированный Уголь. Секрет похудения Пугачевой: диета с активированным углем

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/diety/smeshannye/ally-pugachevoj

Диеты от Аллы Пугачевой. Интересные разгрузочные дни, а также полезные рецепты

ЧУЖОЙ ПРИМЕР ЗАРАЗИТЕЛЕН !!! Почему бы это не пример похудения Аллы Борисовны?

Алла Борисовна худела не один раз, но ее последнее похудение вызвало настоящий фурор как среди поклонников, так и последователей в области похудения. Каких только статей, посвященных похудению Примадонны, нет в Интернете: от самых невероятных до более-менее правдоподобных.

  • Лично, своими ушами, по телевидению из уст Аллы Борисовны слышала следующий ее ответ на очередной вопрос о похудении: ",,,меньше кушать, больше пить, много ходить...". Почему запомнила этот ответ? Он наиболее правдоподобен. а еще может потому, что я сама на этом похудела уже на 35 кг: много двигаюсь, ем немного и полезную еду, много пью чистой воды.
  • Конечно, присутствует какая-то система питания, которая и помогла похудеть Примадонне, которая и сейчас поддерживает ее вес на достигнутом уровне. По словам Аллы Борисовны, она, действительно, обратилась к диетологу, который и подобрал для нее режим и рацион питания, подходящий именно для ее организма. Это тоже правдоподобно, потому что жесткие диеты только на время дают результат, а вот рацион питания, подобранный с учетом всех особенностей организма Аллы Борисовны,- это и есть путь к успеху.
  • Здесь я хотела бы подчеркнуть следующие слова - "... с учетом особенностей организма..." . Всегда говорю: не надо смотреть на чем похудела соседка, ищите то, что именно подходит именно вам.
  • Если вы не можете обратиться к профессиональному диетологу , то следует проанализировать все похудения, которые у вас были в жизни и выделить то, что является главным в этом похудении. Повторюсь: мы все разные, у нас разные накопленные болячки, которые мешают похудеть, у нас разные пищевые пристрастия и т.д. - поэтому, не может быть единого рецепта в похудении для всех.

А вот это цитата из одной статьи о похудении Аллы Борисовны: "...Снижение веса шло плавно, не принося вреда здоровью, и певица похудела на 51 кг на индивидуально подобранной диете. Следуя диете Аллы Борисовны Пугачевой, любая женщина сможет сбросить вес, пусть не так сильно, как она сама, но очень эффективно..."

И Н Т Е Р Е С Н О :

  • В Интернете на полном серьезе обсуждалась версия похудения Пугачевой, основанная на том, что она похудела, благодаря эффекту утягивающего белья! Утверждается, что Алла Борисовна носит корсеты, которые увеличивают грудь певицы и утягивают талию, а колготки, которые она носит, состоят из специального утягивающего волокна.
  • Еще одна версия похудения - активированный уголь. В Интернете даже спорят по этому поводу: одни утверждают - благодаря активированному углю похудела, другие категорически это отрицают. Но, как бы там ни было, уголь очень полезен для организма. Активированный уголь выводит токсины и шлаки, расщепляет жиры, нормализует обмен веществ. Но эффект от приема угля может быть только при организации правильного питания.

Интернет утверждает, что в арсенале звезды 7 диет, к помощи которых она или прибегала в своей время, или пользуется ими в настоящее время. Это такие диеты как:

  • кефирно-травяная;
  • огуречная;
  • средиземноморская;
  • СССР;
  • гречневая;
  • на активированном угле;
  • имбирная.

КЕФИРНО-ТРАВЯНАЯ

В течение 3-х дней следует употреблять 1,5 литра 1%-го кефира со следующими травами: укропом, кинзой, руколой, листьями салата, сельдереем, петрушкой, кинзой и т.д. - то есть годится любая зелень, которую вы любите и употребляете.

Кефир вместе с травами взбивается в блендере.

Принимать по одному стакану через каждые два часа.

Обязательным компонентом является петрушка, которая дает мочегонный эффект.

специи и соль в коктейль не добавляются.

Напиток нельзя готовить впрок - только свежеприготовленный.

ОГУРЕЧНАЯ

вариант 1 - огурцы с зеленью

В течение дня за 5-6 приемов нужно съесть 1 кг огурцов и пучок зелени. Салат можно заправить нежирным кефиром, натуральным йогуртом, сметаной.

Разрешается 3 кусочка цельнозернового хлеба.

Длительность разгрузки - 3 дня.

Пить много чистой воды.

вариант 2 - огурцы с вареными яйцами

В течение дня за 3-4 приема нужно съесть 500 грамм огурцов и 2 вареных яйца. В течение дня обязательно пить чистую воду.

Вечером можно съесть грейпфрут, яблоко или апельсин.

Длительность - 3 дня.

вариант 3 - огурцы, помидоры и творог

В течение дня за 5-6 приемов нужно съесть 1,5 кг огурцов, 500 г помидор, 200 г обезжиренного творога.

Продукты употребляются вместе или по отдельности ( я бы рекомендована вам, милые дамы, раздельное употребление огурцов и помидор, так как у огурцов - щелочная среда, а у помидор - кислая. Салат из обоих продуктов может вызвать брожение).

Длительность - 7 дней.

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ

Длительность - 14 дней

В течение дня в 2 приема пищи нужно употреблять рыбу и морепродукты с овощами и фруктами. В первый прием пищи выбирать постные сорта рыбы, а во второй - жирные.

Рыбу можно употреблять вареную, запеченную или приготовленную на пару.

На ночь - стакан кефира.

Пить много чистой воды.

С С С Р - "сладкое, соленое, сдобное, разгрузочный день"

Сладкое, соленое, сдобное исключается их питания. Разгрузочный день может быть любым - на супах, огурцах, кефире и т.д.

примерное меню на эти дни:

завтрак – свежие фрукты и овощи;

обед и ужин — отварная говядина, курятина, рыба с овощным гарниром.

Соль сводится к минимуму.

Салаты разрешается заправлять оливковым маслом.

Длительность - от 3-х до 7 дней

ГРЕЧНЕВАЯ

Эту диету Примадонна соблюдала в начале творческой деятельности.

За 7-10 дней она сбрасывала до 10 кг веса.

На протяжении этого периода певица ела только гречку.

Готовилась она по особому рецепту, о котором рассказала домработница Аллы Пугачевой.

Нужно запарить стакан гречки на ночь. Для этого понадобится 500 мл кипятка. Разрешается добавить по щепотке соли и сахара, 1 ч. л. оливкового масла. Оставить под закрытой крышкой.

Указанное количество нужно разделить на 5-6 порций.

Дополнительно можно выпивать по 150 мл кефира (1%).

АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ

Перед каждым приемом пищи принимать активированный уголь. Расчет количества угля: на каждые 10 кг веса - 1 таблетка.

Указанную норму можно выпить за 1 раз или разделить на 2-3 приема.

ИМБИРНАЯ

Ингридиенты:

  • 15 г свежего имбиря;
  • кипяток.

Приготовление:

  • Нарежьте имбирь ломтиками или натрите на крупной терке.
  • Отправьте в термос, залейте кипятком.
  • Настаивайте всю ночь.

С утра принимайте стаканчик такого настоя до еды и пейте его в течение дня между приемами пищи.

Мне кажется, что те, у кого есть проблемы с ЖКТ, должны отказаться от такого напитка или очень осторожно его применять.

А вот РЕЦЕПТЫ, которые по утверждению Интернета Алла Борисовна применяет для поддержания веса:

ОГУРЕЧНО-ТОМАТНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Ингредиенты:

  • 500 г огурцов;
  • 500 г помидоров.

Приготовление:

  • Смешайте огурцы и спелые помидоры.
  • Всё приведите в состояние кашицы с помощью блендера.
  • Слейте в термос.

Пейте в течение дня, когда почувствуете голод. Соль при этом не используйте.

Легкий суп

Ингредиенты:

  • 1 куриная грудка;
  • морковь;
  • 1 луковица;
  • зелёный горох;
  • яйцо.

Приготовление:

  • На основе куриной грудки без кожи сделайте бульон. Достаньте мясо и дайте ему остыть.
  • Доведите бульон до кипения.
  • Положите в него целую луковицу без шелухи и натертую, но не жареную морковь.
  • Добавьте замороженный зеленый горошек. Если он будет свежий, это ещё лучше.
  • Варите 15 минут.
  • Достаньте и выбросьте луковицу.
  • Нарежьте мясо кубиками, добавьте в суп.
  • Разбейте яйцо прямо в суп и быстро перемешайте его вилкой.
  • Варите еще 5 минут.

Диетическое блюдо готово!

ОТЗЫВЫ ИЗ ИНТЕРНЕТА:

Ида: Прочитала на каком-то сайте - диету от А.Пугачевой. Суть там в том, что в день минус два кг., решила попробовать. Просидела два дня, и действительно потеряла 4кг, но мне что-то тяжеловато стало, и я разнообразила своё меню, стала питаться раздельно. Устраиваю себе разгрузочные дни (два в неделю) по диете от А.Б. За месяц минус 10кг. Вот так! А теперь диета: 1.5 литра кефира разбавить 0.5 литра воды, потереть туда 2-3 свежих огурца, и порезать любую зелень которую любите. Всё. Есть в течении дня.

Изабелла:

Нашла как-то случайно в интернете эту диету,меня она очень привлекла, ведь можно кушать,что угодно и худеть! Только пить специальный коктейль,приготовленный из стакана кефира и одного огурчика. Села на эту ''диету без диет'' в понедельник.Кушала всё, что хотелось. Вот как я питалась: Утром-стакан этого волшебного коктейля, кофе с молоком, бутерброд с маслом и колбасой. Обед-коктейль, макароны с сыром, кофе с молоком, тост с маслом. Ужин-коктейль, драники с мясом. В девять часов-мороженое (2пачки по 70гр).

И каждый день у меня было 4 приема пищи, без перекусов. Соответственно,я выпивала 4 стакана этого коктейля в день.

На пятый день уже коктейль этот поднадоел... потому что если я каждый день ем определенный продукт, он мне потом надоедает и больше его не хочется. Вот,получается, просидела я на этой диете 5 дней (с понедельника по пятницу), а в субботу я села на другую,поэтому не могу сказать, возвращается ли вес.

Итого за пять дней я потеряла 1.800 лишнего веса. Я была приятно удивлена, все мои подруги тоже. И некоторые из моих подруг тоже попробовали эту диету)) как ни странно, у всех был отвес, некоторые долго пили этот коктейль, а потом все равно все перешли на обычное питание. И ни у кого вес не вернулся!

Сначала я думала,что это мистика какая-то,куда деётся лишний вес?? А потом поняла, что еды вмещается меньше после принятия этого напитка, он как бы занимает место в желудке,соответственно, еды требуется меньше.

Александра: Учитывая возраст Аллы Борисовны, выглядит она вполне неплохо. Примадонне вполне удается держать вес под контролем в последние годы, думаю, тому причиной правильное питание, всевозможные процедуры и не только… Как мне кажется, Алла Борисовна пользуется услугами профессионального диетолога, наверняка специалист подобрал ей индивидуальную диету.

Милые дамы, лично я, когда читала статьи по диетам Пугачевой, для себя сделал кое-какие открытия. Надеюсь, что и вы что-нибудь для себя в копилку положили. Я обязательно попробую, когда свои огурцы-помидоры в теплице поспеют, огуречно-томатный коктейль, а суп я приготовлю уже завтра.

Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e16eac62b616900b17ba41e/diety-ot-ally-pugachevoi-interesnye-razgruzochnye-dni-a-takje-poleznye-recepty-5ea622ca49c15f1ece86aca6

Секрет похудения Пугачевой: диета с активированным углем

Диета Пугачевой на активированном угле в последнее время массово пропагандируется. Общеизвестно, что знаменитая певица имеет некоторую склонность к полноте.

Плюс возраст, проблемы со здоровьем. Все это сказывается на фигуре. Но примадонне удалось похудеть. Как? Неужели с помощью обычных черных таблеток?

Диета Пугачевой: активированный уголь

Сеть просто пестрит заметками о чудесном похудении Пугачевой. Расписаны подробно методики, предлагаются индивидуальные диеты и диски (за деньги, конечно). Но все это способы интернет-мошенничества. Причем с использованием имени известной певицы. Рекламный ход для привлечения потенциальных клиентов.

Диета От Аллы Пугачевой Активированный Уголь. Диета от Аллы Пугачевой для самых ленивыхТеперь угольная диета Пугачевой. Нет достоверной информации о том, как именно худела примадонна. Сама она об этом не заявляла и секретами молодости и красоты со своими поклонниками не делилась. Поэтому какая-либо определенная диета Аллы Пугачевой для похудения с подробно расписанным меню, скорее всего, просто миф, вымысел.

Что касается активированного угля, то такой способ похудения действительно широко используется многими людьми. Чем это объясняется? Адсорбирующим свойством черных таблеточек. Фармакологический препарат прекрасно впитывает все вредные вещества, связывает их и выводит из организма. Поэтому средство часто используют при отравлениях. Отметим, что таблетки не влияют на жировой или углеводный обмен. То есть, жиры они не впитывает, не расщепляют, а углеводы не всасывают.

Худеть с помощью этой диеты нельзя при

  • язвенной болезни;
  • высокой чувствительности к активированному углю;
  • кровотечениях в желудочно-кишечном тракте;
  • атонии кишечника;
  • систематическом приеме других лекарственных препаратов (активированный уголь адсорбирует действующие вещества лекарств и выводит их из организма).

Систематический прием черных таблеток может спровоцировать

  • запоры; окрашивание стула;
  • диспепсию;
  • нарушение всасывания питательных веществ, витаминов, кальция, гормонов (результат – тусклые волосы, слабые ногти и зубы, хрупкие кости);
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • снижение артериального давления.

Перед тем, как сесть на угольную диету, нужно проанализировать свое самочувствие, состояние здоровья и посоветоваться с врачом.

Диета От Аллы Пугачевой Активированный Уголь. Варианты диеты Аллы Пугачевой и правила ее соблюдения

Схемы приема активированного угля для похудения

Существует мнение, что черные таблеточки – это легкий способ похудения. Можно есть все, что хочется, и столько, сколько хочется, а вес все равно будет уходить. Нет. Это не так. Активированный уголь лишь помогает почистить организм. Но не более. Чтобы худеть, нужно менять свое питание, увеличивать физические нагрузки.

Необходимо полностью отказаться от

  • мучных изделий, сладостей и выпечки;
  • алкоголя;
  • жирной, копченой и соленой пищи;
  • жареной еды;
  • консервантов, искусственных добавок, газировок.

Блюда придется готовить диетическим способом: варением, тушением, запеканием в фольге и т.п. В рационе должно быть много овощей и фруктов.

Диета От Аллы Пугачевой Активированный Уголь. Диета Аллы Пугачевой на активированном угле

Схемы приема активированного угля:

  1. Натощак с самого утра выпиваем две таблеточки. Процедуру повторяем каждый день.

  2. В течение дня пьем столько таблеток, сколько весим (шутка). На каждые десять килограмм веса берем одну таблеточку. Общее количество разделяем на три приема (перед завтраком, обедом и ужином).

  3. Кушаем по три таблетки за час до основного приема пищи. То есть, перед завтраком – три, перед обедом – три и перед ужином – три. Как вариант, перед завтраком можно выпить четыре таблетки активированного угля.

Теперь о сроках такой диеты. Помним о том, что активированный уголь адсорбирует не только вредные вещества, но и многие полезные элементы. Поэтому максимальная длительность одного курса – десять дней. Повтор возможен лишь через неделю. Если ухудшается самочувствие, появляются нежелательные побочные эффекты, похудение с помощью активированного угля нужно прекратить.

Приблизительное меню на один день

  • Перед завтраком выпиваем четыре таблетки активированного угля (используем третью схему приема).

  • На завтрак – зеленый чай без сахара, тост из черного хлеба и кусочек твердого сыра.

  • Перед обедом выпиваем три таблетки активированного угля.

  • На обед – гречневая каша с минимальным количеством соли, немного вареной куриной грудки, овощной салат и кефир.

  • Перед ужином выпиваем три таблетки активированного угля.

  • На ужин – фруктовый салат с чайной ложечкой меда, ананасовый сок.

Не переусердствуйте в своем стремлении к совершенству. Худейте с умом!

Источник: https://ralinda.ru/diety/sekret-pohudeniya-pugachevoy-dieta-s-aktivirovannym-uglem

Поделиться этой записью: