Секс как средство для похудению

Содержание

Похудеть с помощью секса

«Поменьше бы мучного нам, а побольше ночного» – гласит старинная народная мудрость. Наверное, это и есть один из первых рецептов для похудения, такая вот старинная диета. Так возможно ли похудеть, просто занимаясь сексом?

Всем учёным много лет уже известно, что любовь благоприятно влияет на наше здоровье. Под действием различных эмоциональные состояния, которые порождает любовь, в человеческом организме начинае6тся выброс разнообразных гормонов, которые значительно увеличивают защитные силы организма, сильно активизируют обменные процессы, способствуют улучшению нашей красоты.

Учеными установлено, что человек, счастливый в любви меньше подвержен стрессам, простудам, головным болям и нарушения обмена веществ. Вывод только один: нужно влюбляться и любить! Только в этом случае и похудеем.

Тот факт, что секс является видом физической активности, и причем зачастую активности весьма энергетически затратной, традиционно не говорится. Но между тем во время сексуального акта со значительной нагрузкой работают все органы и системы человеческого организма (сосуды, мышцы, связки, и, конечно же, сердце), что значит, это реальный способ оздоровиться и потратить накопившиеся в организме калории.

Итак, начнём по порядку…

Секс Как Средство Для Похудению. Можно ли похудеть от секса?

С точки зрения процесса расхода калорий секс, ничуть не отличается от обычных физических нагрузок и прочих телодвижений, которые заставляют наши мышцы работать, сердце колотиться, тяжелое и учащенное дыхание, а иногда даже сопения и постанывания.

Секс — наиболее энергозатратная составляющая любви. Можно избавиться от 1000 ккал за час – это отнюдь не мало, а если добавить к ним ещё 40 калорий за время оргазма! Это уже сопоставимо с тем, чтобы поплавать в бассейне. Такое количество килокалорий, содержится в десяти кусочках сахара или даже двух больших бутербродах с вареньем и маслом, который «отложен» где-то в области талии и живота!

Впечатляет, неправда ли? Но не стоит спешить, нужно повнимательнее посмотреть, что же в действительности происходит с нашим организмом в процессе занятий любовью, и сделаем правильный выбор.

Значит так, скорость сердечных сокращений во время секса увеличивается до ста двадцати ударов в минуту (это почти как занятия на велотренажерах или же на беговой дорожке), частота вдохов увеличивается практически в два раза, даже температура тела повышается!

А во время самого оргазма скорость сердцебиения повышается до 180 ударов в минуту (как у спортсменов после бега на стометровую дистанцию), дыхание вообще достигает 40 вдохов и выдохов.

Источник: https://WomanInstinct.ru/krasota/242-kak-poxudet-s-pomoshhyu-seksa.html

Можно ли похудеть от секса?


- Ну, точно, любовника завела! – активно шепчется общественность, увидев, что некая дама вдруг резко похудела, похорошела и вообще расцвела. Здоровый внешний вид у многих ассоциируется с активной и насыщенной половой жизнью. А как обстоят дела на самом деле?
1. Расход калорий
Да-да, вездесущие ученые и это умудрились посчитать. В ходе экспериментов выяснилось, что во время секса количество расходуемых калорий у женщин и у мужчин не совпадают.
Стало известно о том, что среднестатистический мужчина при совершении полового акта тратит 101 калорию, а вот у женщин эта цифра составляет только 69 ккалорий.
В 1 кг человеческого жира содержится примерно 8000 ккал, так что для того, чтобы похудеть хотя бы на килограмм, женщине потребуется больше ста половых актов. Увы.
2. Укрепление мышц
Заниматься любовью и одновременно становиться сильным и накачанным! Это же мечта!
Однако, и тут не все так просто. Скажу честно, что я бывала на тренингах, которые учат, как «подкачать» те или иные группы мышц во время секса. Мое впечатление? Жутко отвлекает. К тому же, весь этот цирк приходится как-то объяснять партнеру, а это чревато срывом мероприятия из-за приступа здорового смеха.
3. Похудеть от любви
А вот от любви, особенно на начальном её этапе, когда в мозгу круглосуточно идет передача «играй гормон» похудеть действительно можно. Некоторые умудряются худеть даже от безответной любви, что уж говорить о том, когда объект ответил взаимностью.
В кровь немедленно выбрасывается такое количество гормонов, что человек как будто на крыльях летает, откуда только силы берутся. Так что связать похудение с влюбленностью, вполне возможно. Правда, такой гормональный коктейль действует не вечно, а ограниченный срок – от нескольких месяцев до трех лет. А потом волшебная палочка уже не работает.
4. Подавленные желания
Есть еще один тонкий нюанс. Когда человек вынужден защищаться от реальности, длительно терпеть и подавлять свои истинные желания, он толстеет. В этом случае жир как бы ограждает его от соблазнов окружающего мира. Так что косвенно, возможно, выпуск пара, в виде знакомства с любовником или любовницей, может дать похудательный эффект(особенно, если присовокупить туда п.3).
Словом, похудеть при помощи секса – плохая идея. Как ни крути, а просто ограничение рациона и увеличение подвижности даст больший эффект, чем диковинные позы и попытки подкачать пресс в постели. Впрочем, если вы влюблены, то считайте, что вы обзавелись неплохим жиросжигателем, который на фоне физических нагрузок и правильного питания может дать потрясающий результат.
Кстати, наличие или отсутствие интимной жизни влияет на ваш вес?

Источник: https://newsland.com/community/7233/content/mozhno-li-pokhudet-ot-seksa/6830968

Как похудеть с помощью секса?

Уж сколько раз твердили миру, что хороший секс заменяет занятия в спортзале, ан нет, не до всех эта информация доходит сразу. Барышни, обращаемся к вопросу еще раз! Сегодня мы будем говорить не столько об удовольствии, которое мы получаем в процессе секса и дарим партнеру, а о физической его составляющей. А конкретно о том, какие позы на какие группы мышц влияют. Да-да, вот так серьезно! Мы считаем, что к занятиям любовью нужно подходить с ответственностью и большой самоотдачей.

Когда вы садитесь лицом к партнеру и обхватываете его ногами за талию, а потом медленно откидываетесь назад и упираетесь руками о кровать (пол, стол и т.д.), тренируются в первую очередь плечевые мышцы.

В обычной коленно-локтевой позе укрепляются грудные мышцы. Только нужно больше двигаться: сгибайте руки, выгибайте спину. В это время не стесняйтесь совершать круговые движения тазом.

Кстати, чтобы в этой позе чувствовать себя вполне комфортно, не пренебрегайте дополнительными (в свободное от секса время) тренировками грудных мышц. Подойдут обычные отжимания от пола.

Заниматься любовью на столе крайне полезно для мышц пресса. Если, конечно, вы не будете исключительно лежать на спине и лениться. Периодически медленно поднимайтесь, чтобы поцеловать своего ненаглядного, и так же неторопливо опускайтесь!

Если покажется трудно, потренируйтесь в одиночестве. Лежа на спине и согнув колени, старайтесь поднять плечи, не отрывая от пола нижнюю часть позвоночника. Руки держите за головой или скрестите на груди. Достаточно двух подходов по 12–15 движений.

Поза наездницы хороша для… правильно, ягодиц! Партнер неподвижно лежит на спине, вы – сверху. Чередуйте медленные и быстрые движения разной глубины. Главное – делать это с максимальным напряжением ягодичных мышц.

Для тренировки в отсутствие партнера советуем следующее упражнение: встав на четвереньки, поднимите согнутую ногу так, чтобы бедро было параллельно полу, а затем сделайте 10–15 движений ногой вверх, как будто хотите достать пяткой потолок. Достаточно двух подходов каждой ногой.

Великолепный образец творческого подхода к любовному акту – вы лежите на спине, положив ноги на плечи партнера, постарайтесь в процессе достать коленями согнутых или выпрямленных ног собственные плечи, а затем приподнять таз. Это прекрасно влияет на мышцы поясницы и спины!

Если у вас возникают какие-то неловкости во время этого процесса, пробуйте разминать позвоночник и суставы заранее. Это делается с помощью простейших наклонов вперед с прямыми ногами в положении стоя.

Цифра

По затратам энергии секс равносилен работе средней тяжести. Занимаясь сексом, вы теряете до 300 ккал в час, а во время оргазма – более 400 ккал.

Читайте также

Средиземноморская диета для похудения

Самые оригинальные диеты для похудения

Эффективные диеты для похудения

Источник: https://sobesednik.ru/diety/20130112-kak-pokhudet-s-pomoshchyu-seksa

Поделиться этой записью: