Детокс диета джейн шривнер

Содержание

Детокс для похудения

Детокс Диета Джейн Шривнер. Лучшая детокс диета – меню на три дня

Предлагаю на выбор три детокс-программы, благодаря которым вы сможете избавиться от лишних килограммов, и обретете прекрасное настроение и кучу энергии.

Детокс от тренера Лив Тайлер и Хайди Клум

Эта программа рассчитана на двое суток. Она очищает печень и почки, и избавляет организм от токсинов. За это время вы похудеете на 1-2 часа. Ее правила:

• Ничего не есть 2 суток

• Пить чистую воду и соки на основе экстракта клюквы и чертополоха

Детокс от писательницы Натали Роуз

Есть можно только натуральную пищу – никаких консервантов, трансжиров и прочей дряни! Дело в том, что синтетические добавки вызывают замедление обмена веществ, приводят к ожирению и раннему старению, а также тяжелым заболеваниям типа рака и диабета.

Придерживайтесь этой программы питания (лучше всегда), и вы, если у вас есть много лишнего веса, будете терять до 7 кг в месяц!

Что запрещено:

• Синтетические добавки к пище
• Рафинированные продукты, в том числе сахар
• Соевые продукты
• Магазинные мясопродукты
• Приготовленные животные жиры

Что можно:

• Сырые орехи и семечки

• Натуральный мед

• Сырые фрукты

• Сырые овощи

• Вареные овощи

• Нерафинированное масло холодного отжима

• Непастеризованные молочные продукты

• Цельные злаки

• Натуральное мясо и мясопродукты, купленные не в магазинах, а у фермеров

• Рыба (ешьте больше рыбы, чем мяса)

Вот такой рацион! Кстати, лучших результатов (и по весу, и по состоянию здоровья) достигают те, кто не ест мясных и молочных продуктов.

Детокс от Джейн Шривнер, британского диетолога

Программа очищения организма рассчитана на 30 дней. Ежедневно нужно выпивать 1,5 л воды и есть продукты из разрешенного списка.

Можно есть:

• Орехи
• Коричневый рис
• Рисовые хлебцы
• Козье молоко и сыр
• Сухофрукты
• Фрукты, кроме авокадо, апельсинов и бананов
• Морепродукты
• Овощи, кроме томатов
• Травяные чаи

Нельзя есть:

• Любое мясо
• Соль
• Сахар
• Коровью «молочку»
• Мучное
• Кофеин
• Алкоголь
• Бананы, томаты, авокадо и апельсины
• Грибы
• Шпинат
• Чечевицу
• Арахис

На этой детокс-программе вы скинете от 2 до 5 кг.

Выбирайте любой детокс для похудения и стройнейте! 🙂

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Источник: https://zhozefina.com/detoks-dlya-poxudeniya.html

30-ти денна детокс-дієта Джейн Шрівнер

Цю детокс-дієту розробила англійський дієтолог Джейн Шрівнер, яку газета Dailymail нещодавно назвала топ – експертом по очищенню організму. Джейн Шрівнер рекомендує почиститися протягом місяця за її рецептом, якщо вас турбують головні болі, целюліт, погана шкіра, біль у м’язах і суглобах. Якщо дотримуватися всіх правил, за місяць організм повинен повністю очиститися від токсинів, які, на думку Джейн, накопичуються в тілі через вживання кофеїну, алкоголю, хімічних добавок, забруднень навколишнього середовища.

Детокс Диета Джейн Шривнер. Детокс-диета для похудения — минус 9 кг за 4 дня

Під час 30-ти денної дієти заборонені кава, цукор і перероблені промисловим способом продукти, тобто, все що продається в упаковках, готовим до вживання (наприклад, крабові палички – це промислово-перероблений продукт, а цільна риба – натуральний, чіпси в пакеті – перероблений, а цільна картопля – натуральний).

Цієї очищувальної дієти дуже легко дотримуватися, тому що не потрібно рахувати калорії і вимірювати порції. Автор дає два чітких списки – дозволені продукти й заборонені. А також, кілька нескладних правил на кожен день. Якщо протримайтеся місяць, шкіра стане чистішою, печінку і нирки оздоровляться, і оскільки борошняне і м’ясо в цій детокс-дієті заборонені, з токсинами підуть і кілька зайвих кілограмів.

Дозволені продукти:

Коричневий рис, несолоні рисові хлібці

Горіхи (нежарені і несолоні) усі крім арахісу

Фрукти (свіжі та сухофрукти) все крім бананів, апельсинів і авокадо

Насіння і проростки

Козяче молоко і козячий сир

Риба і морепродукти

Овочі (сирі і вигляді блюд) крім помідорів

Свіжовичавлені соки та смузі

Трав’яні чаї

Заборонені продукти:

Сіль

Цукор

М’ясо та птиця

Яйця

Молочні продукти

Кофеїн

Алкоголь

Борошняне – хліб, макарони, тістечка і тп.

Авокадо, банани, апельсини

Сочевиця

Гриби, шпинат, помідори

Арахіс

Протягом 30 днів ви повинні щодня: – Випивати вранці склянку теплої води з лимоном. Їсти три рази на день будь-яку їжу зі списку дозволених продуктів.

— Їжте коричневий рис

— Приймати вітаміни

— Пити не менш 1.5 літрів води

— Споживайте продукти, що стимулюють роботу печінки: темний виноград, часник, буряковий і морквяний сік, відвар фенхелю або кульбаби

— Їжте продукти, що стимулюють роботу нирок: теплу воду з медом, журавлинний сік, диню

Крім того, під час детокс-дієти корисно приймати мінеральні ванни (морську сіль можна купити в аптеці), корисно потіти, робити масаж, щоб стимулювати кровообіг і допомагати токсинів вивільнятися.

 

Через 30 днів можна знову включити в раціон заборонені на час дієти продукти — м’ясо , птицю , хліб і молоко. Але , добре , якщо за час дієти деякі ритуали увійдуть у вас в звичку , як наприклад , тепла вода з лимоном вранці.

 

Источник: http://argprint.com.ua/30-ty-denna-detoks-dijeta-dzhejn-shrivner.html

Renew Life, Targeted, Liver Detox, программа очищения органов, 120 растительных капсул, 2 флакона, 30-дневная программа

Добавлен в корзинуВсего:Скидка:ВместеКоличество: Покупатели также приобрели:

Источник: https://ru.iherb.com/pr/renew-life-liver-detox-120-veggie-caps-2-bottles-30-day-program/13082

Поделиться этой записью: